現在,肥胖問題已對越來越多人產生健康困擾,它不但影響形體美觀,更是“三高”(高血壓、高脂血症、高血糖)及其他心腦血管疾病、代謝綜合徵等多種慢性疾病的重要誘因。

中醫學治療肥胖,強調整體調理、辨證施治,不僅關注體重的下降,更加重視體質的改善與代謝平衡的恢復。其中,藥對療法,在臨牀實踐中顯示出獨特優勢。今天,就讓我們一起來了解幾組常用於肥胖治療的經典藥對,助您越喫越輕盈。

肥胖不只是喫多了

中醫學認爲,肥胖並非簡單的“體重超標”, 而是人體內部臟腑功能失調的一種外在表現。主要與脾胃、肝、腎等多個臟腑功能失調有關。

脾胃虛弱

脾胃就像人體的“後勤部長”,主司運化,負責將食物轉化爲精微物質輸布全身。若脾胃功能虛弱,則運化水溼能力下降,導致痰溼內停,人體就容易浮腫、發胖。

肝氣鬱滯

肝主疏泄,調暢氣機。由於各種原因引起情緒不暢,就會造成肝氣鬱滯,氣機不通, 從而影響全身代謝效率。

腎氣不足

腎氣如同身體的“小火爐”,爲生命活動提供原動力。若腎氣不足,溫煦無力, 則會引起水液代謝障礙,易形成虛胖。

痰溼瘀血內阻

長期不良的飲食和生活習慣, 會導致脾胃運化功能受損,水溼停聚成痰;痰阻氣機,又會影響血液運行,最終導致痰溼與瘀血互相膠結,形成黏膩重濁的“濁脂”,堆積在身體各處,逐漸發展爲頑固性肥胖。

藥對減脂搭配

什麼是藥對？

“藥對”是中藥配伍中的一種經典形式,指將兩味藥性、功效相輔相成的藥物搭配使用,以起到增強療效、減輕不良反應的效果。這種配伍方法體現了中醫學“君臣佐使”的組方原則,雖然只有兩味藥,卻能發揮出 (1+1>2) 的協同效應。

藥對的應用不僅體現在中藥方劑中,也可以融入日常飲食中,實現藥食同源的養生理念。

健康減脂藥對搭配

荷葉+ 山楂

荷葉味苦､性平,能清暑化溼,升發清陽, 尤其擅長化解油膩､調節血脂｡山楂味酸､甘, 性微溫,能消食健胃,行氣散瘀,化濁降脂,尤其善於消化肉食積滯｡

二者合用,既能清解體內溼熱濁脂,又能促進消化、減少脂肪吸收,形成協同效應。尤其適合飲食油膩、消化不良的肥胖人羣,常表現爲腹部肥胖突出、口乾口苦、大便黏滯不爽者。日常可用荷葉10克、山楂15克,沸水沖泡代茶飲, 餐後飲用,效果更佳。

茯苓+ 薏苡仁

茯苓味甘､淡,性平,能利水滲溼,健脾寧心, 是利水消腫的常用藥｡薏苡仁味甘､淡,性微寒, 能利水滲溼,健脾止瀉,是常用的減肥食材｡現代研究發現,薏苡仁中的薏苡仁酯和膳食纖維均能促進新陳代謝,減少腸道對脂肪的吸收｡

二者搭配,健脾利溼之效更甚,尤其適合脾虛溼盛的肥胖人羣。其主要表現爲精神不振、時感乏力、身體沉重,形體鬆軟、虛胖、浮腫(下午下肢浮腫尤其明顯),食慾不佳,大便黏膩, 舌體胖大、舌邊有齒痕。可將茯苓15克、薏苡仁30克與粳米同煮爲粥,每天早晚食用。注意薏苡仁性微寒,脾胃虛寒者可用炒薏苡仁替代,以減輕其寒性。

陳皮+生薑

陳皮味苦､辛,性溫,能理氣健脾,燥溼化痰｡陳皮中的揮發油能促進消化液分泌,排除腸道積氣｡生薑性微溫,味辛,能解表散寒, 溫中止嘔,溫肺止咳｡

二者合用,能增強脾胃運化功能,化解痰溼, 特別適合氣滯痰阻型肥胖人羣。此類人羣常伴有腹脹、噯氣、痰多、惡涼飲食、喜熱畏寒等症狀。可用陳皮5克、生薑3片,煮水代茶,日常飲用。建議在餐後半小時飲用,有助於促進消化吸收。