健康北京喊你健康過年 | 迎新春，健康過年，拒絕 “熬夜特種兵”！
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健康北京
喊你健康過年
過年好！
春風得意馬蹄疾，新年祝福送給你！馬年春節如約而至，祝大家新春快樂，身體倍兒棒。這個假期，健康北京喊你健康過年，平安喜樂一整年！
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熬夜守歲精神差
中醫緩解有妙招
春節聚餐多，飲食需節制，避免大量飲酒，尤其熬夜飲酒，會對肝臟、脾胃造成很大負擔。
熬夜時建議及時補充水分，加快代謝廢物排出。趕緊收藏益氣提神小妙方吧：西洋參3g、麥冬6g、茉莉花茶6g、麥芽6g。既能益氣養心，又能健脾消食柔肝，保護心臟與肝臟。輕鬆實現熬夜、養生兩不誤。
守歲後記得補覺，清晨、午後、傍晚、夜晚都可見縫插針補覺。可服用歸脾丸、酸棗仁膏等養心健脾安神中藥改善睡眠質量。
作者：北京市鼓樓中醫醫院內科中醫博士 陳志威
審覈：北京市鼓樓中醫醫院醫務部 李匯博
出品：健康北京政務新媒體工作室·健康報
編輯：郭蕾
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