聆聽經典 | 感受《黃帝內經》中身體平衡之道

01聽 · 黃帝內經

當身體的陰如同寧靜湖水般充盈平順，陽如溫暖日光般穩固密藏，生命便抵達了最和諧的秩序。這不僅是古人的養生哲學，更是我們每個人都能在生活中感知的平衡藝術。

今天，我們將一起走進《黃帝內經》之《素問·生氣通天論》的經典篇章，探尋那句“陰平陽祕，陰陽乃治”的箴言中蘊含的古老智慧。

在接下來的節目中，我們想和您一同探討，如何將這份來自古老篇章的智慧融入我們當下的生活，一起學會聆聽身體的聲音，找到屬於自己的平衡之道。

02 讀 · 原文精注

原文：

陰者，藏精而起亟也；陽者，衛外而爲固也。陰不勝其陽，則脈流薄（迫）疾，並乃狂。陽不勝其陰，則五藏氣爭，九竅不通。是以聖人陳陰陽，筋脈和同，骨髓堅固，氣血皆從。如是則內外調和，邪不能害，耳目聰明，氣立如故。

解讀：

人體的陰精藏於體內，並不斷地充養着外部的陽氣；陽氣衛護體表，使陰精內守而不外泄。如果陰不勝陽，陽氣亢盛，就會逼迫血脈，使血流急迫，假如再感受熱邪，陽氣更盛，則會引起發狂。如果陽不勝陰，陰氣亢盛，就會使五臟之氣不調，以致九竅閉塞不通。所以，聖人能夠調和陰陽，使陰陽平衡，從而達到筋脈調和，骨髓堅固，血氣暢順。這樣，人體內外協調統一，邪氣不能侵害身體，使人耳聰目明，氣機運行正常。

原文：

風客淫氣，精乃亡，邪傷肝也。因而飽食，筋脈橫解，腸澼爲痔。因而大飲，則氣逆。因而強力，腎氣乃傷，高骨乃壞。

解讀：

風邪侵犯人體，邪氣由體表入裏，傷及陰精，使陰精損傷，這是由於風邪傷肝所致；如果飲食過飽，損傷腸胃，影響脾胃升降氣機，會使筋脈發生弛縱，出現痢疾或痔瘡；如果飲酒過量，會造成氣機上逆；如果疲勞過度或房事不節，會損傷腎氣，腰部脊柱骨也會受到損傷。

原文：

凡陰陽之要，陽密乃固，兩者不和，若春無秋，若冬無夏，因而和之，是謂聖度。故陽強不能密，陰氣乃絕；陰平陽祕，精神乃治；陰陽離決，精氣乃絕。

解讀：

凡陰陽協調的關鍵，以陽氣緻密於外最爲重要。陽氣緻密，陰氣才能固守於內。如果陰陽之氣不相協調，就像一年之中，只有春天而沒有秋天，只有冬天而沒有夏天一樣。因此，維持陰陽的協調平衡，是養生保健最好的法則。所以，若陽氣過於亢盛，不能固密於外，使內在陰氣損傷，則陰氣竭絕。只有陰氣和平內守，陽氣固密外守，人的精神纔會平和旺盛。如果陰陽相互分離，不能協調相交，人的精氣也會隨之竭絕，使生命終止。

原文：

因於露風，乃生寒熱。是以春傷於風，邪氣留連，乃爲洞泄；夏傷於暑，秋爲痎瘧；秋傷於溼，上逆而咳，發爲痿厥；冬傷於寒，春必溫病。四時之氣，更傷五藏。

解讀：

由於感受了外邪的侵襲，則會產生寒熱的疾病。春天傷於風邪，邪氣留滯，到了夏天，可能會出現較劇烈的腹瀉病；夏天感受暑邪，到了秋天，可能會發生瘧疾之類的疾病；秋天感受溼邪，邪氣上逆犯肺，可能會引發咳嗽，或者發展成爲痿厥之類的疾病；冬天傷於寒氣,寒邪鬱積，到了春季，可以發生溫病。四時之氣失常，產生邪氣，交替傷害人體五臟。

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