健康北京喊你健康過年 | @慢性病朋友：健康不 “放假”，用藥不 “斷檔”
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健康北京
喊你健康過年
過年好！
春風得意馬蹄疾，新年祝福送給你！馬年春節如約而至，祝大家新春快樂，身體倍兒棒。這個假期，健康北京喊你健康過年，平安喜樂一整年！
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春節控糖“實用錦囊”
佳節歡聚，飲食有方。高血壓、高血糖人羣控鹽控油、規律進餐。少甜少酒少油膩，避免暴飲暴食誘發胰腺炎。規律用藥不中斷，平安健康過春節。
糖友的春節控糖“實用錦囊”請查收——
1.飯前先打底
赴宴前喫點主食或蛋白食物，別空腹上桌。
2.一頓飯抓一個重點
已經喫了餃子，就別再加年糕、湯圓。
3.走一走，比糾結一口甜更有用
飯後散步10~20分鐘，對餐後血糖非常友好。
4.藥別隨意停，量別自己改
節假日最忌諱“今天多喫點，藥也多喫點或少喫點”。
5.準備“應急方案”
隨身攜帶足夠的降糖藥物和胰島素，確保按時服藥。準備血糖監測工具，如血糖儀、試紙和筆等。
作者：首都醫科大學附屬北京友誼醫院消化中心主治醫師 張鶴揚 柳珂；檢驗科主管技師 陳翌陽
審覈：首都醫科大學附屬北京友誼醫院消化中心副主任醫師 邢潔
出品：健康北京政務新媒體工作室·健康報
編輯：郭蕾
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