不是迷信！今天重陽節，再忙也要記牢：1不讓，3要喫，忌5樣！

這幾天上街，賣糕點的特別火，一人提着一袋子，我還以爲是哪個網紅店在做活動，猛然想起，又到一年九月初九“重陽節。《易經》有言，九爲陽數之極，日月兩九相逢，故稱重陽，亦名重九。在2000多年的重陽曆史裏，登高望遠、插茱萸、品菊酒、蒸重陽糕、喫柿子已經成了重陽必須做的事情。而在重陽節，也是有很多講究的，昨天我大伯給我說的：節令有規矩，行事有分寸。重陽正值深秋，寒氣漸起，燥邪潛伏，天地之氣由盛轉收，在重陽不要只知道登高，還要遵守很多習俗，這些習俗並不是迷信，是古人歷經寒暑，從衣食起居里總結出的護身之道。

重陽節，大家也不要過於拘束，注意事項只不過是：“1不讓，3要喫，忌5樣”這幾樁小事，聽起來條條框框，很多限制，其實靜下來琢磨，全都是順着天時、護着一家老小的心思。反正我每年都會遵守，不說日子過得多麼紅火，但是還能對付的過去，所以今日重陽，無論您手頭多忙碌，不妨靜下心讀一讀這些代代相傳的講究，方能安康伴長久。

1不讓：不讓長輩下廚

重陽最好的禮物，是今天你下廚洗碗，別以爲做飯是件很簡單的事情，從備菜到炒熟，簡單的3菜1湯加打掃衛生都得2小時，如果多做幾道，起碼得3-4小時，這幾個小時，都是不能休息的，一直站着，還是很累的，所以在重陽節，讓家裏長輩好好休息一下，安排幾個人和他點小牌，直到菜上桌，在歡聲笑語中度過，比您送貴重的禮物更討喜。

【3要喫】

一要喫：香芋扣肉

在古代，香芋有着平安避災的寓意，而扣肉色澤金黃，蒸熟後又軟又糯，特別是用中五花蒸的扣肉，肥瘦相融，有着福壽豐厚的美譽。香芋扣肉是很多老人很愛喫的一道大菜，不塞牙、不廢牙，做的時候，這道菜一定要多蒸會，蒸的軟趴趴的，老人更喜愛。

我每次會多蒸2-3碗扣肉，天氣涼了，扣肉也不易壞，多蒸一點，重陽後的兩三天，老人也不用自己做菜了，蒸飯時，蒸上一碗香芋扣肉，營養又省事。

二要喫：清蒸九雌蟹

“九月團臍十月尖”，重九正是雌蟹膏滿之時，此時的膏已經變硬，像鴨蛋黃一樣的口感，但比鴨蛋黃鮮無數倍。而蒸熟的螃蟹，外殼變得更加赤紅，這種紅有着寓意鴻運當天的寓意。特別是一些年紀大的人，他們最喫的就是母蟹，不管多貴，當天都要買幾隻嚐嚐鮮。

三要喫：蜜棗蒸南瓜

蜜棗甜甜蜜蜜，南瓜綿甜養胃，重陽秋實，要多喫養脾胃的食物，南瓜最適合不過，用蜜棗和南瓜一起蒸，不僅擺盤好看，還寓意在接下來的日子，全家人的關係會更加甜蜜。這道菜偏甜，如果有高血糖的人，就不要喫了，特別是蜜棗，不能喫。

【忌5樣】

1、天黑不出門

重陽夜不能出門，不是有妖魔古怪，而是古人把四時體感摸得太透。九月初九過後，夜晚的寒氣只會越來越重，而人老了，腿腳對溫差最敏感，一陣寒風灌進膝蓋，第二天都會感覺腰痠腿疼，這天晚上吹寒風了，比走十里山路都傷身，所以在重陽夜，不要在和老人出門了，在家和他們看會電視，聊一些八卦事情，說不定他們會更開心。

2、不說重陽快樂

快樂是給熱鬧日子的，重陽是留給安康的。一到重陽，一些晚輩就喜歡給長輩道喜，比如“重陽快樂”，簡單方便，如果給長輩發了，說不定他們心裏一點都不開心。因爲在老傳統裏，重陽是以祭祖、祈福、避災爲主基調的節日，說“快樂”顯得不夠敬重，一些有文化的老人，還會覺得您輕浮。還有一種說法是，重陽節這天陽氣過盛、物極必反，這天要謹慎行事，避免災禍，不是慶祝狂歡的日子。如果不知道給長輩發什麼，就發這句“九九安康，歲歲常安”，他們一定開心。

3、重陽糕不能一人獨享

重陽節一定要喫糕，而糕點是不能一個獨享的，需要和家人分享，因爲喫糕的目的是“步步高”，一個人喫糕，只有您一個人步步高，全家就您一個人發展的好，是沒有意義的，只要每個人發展的都很高，家族纔會更強大，所以在重陽節，一個糕點，要幾個人分着喫，讓所有人都得步步高昇。

4、忌諱喫梨送梨

重陽節是個長輩團圓的日子，這天給長輩送水果時，梨子是最忌諱送的，送梨有分離的寓意，老人覺得你是在詛咒他，心裏會非常難受，所以這天給老人送水果，最好選擇“柿子、蘋果、柚子、葡萄”等寓意好的，特別是送一兩種比較貴重的，他們會更開心。

5、忌強行登高

古人認爲高山通天，登至頂峯，可承接天地清陽之氣，讓身體更健康。剛好“九” 通 “久”，登高取高、久之意，寓意福壽高、年歲久，所以纔有重陽登高的習俗。而這天登高，也要量力而行，體質本來就很差的，就不要強行登高了，上氣不接下氣，很容易誘發心腦血管疾病。在這天，身體不好的，和家人在就近的公園逛一下，也是不錯的。

天漸寒，人未老，把這幾條老理兒收進心裏，一家老小安安穩穩，便是最安康的重陽。最後願家中長輩，身安，食暖，歲歲常相見！