這10種日常食物暗藏大量微塑料,99%的人都在喫!

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導語:當你在享用美食的時候,可能同時也在喫下成千上萬的微塑料顆粒。最新研究顯示,90%的動物和植物蛋白樣本中都檢測出了微塑料。這些無處不在的"隱形殺手",正在通過食物鏈悄悄進入我們的身體!

微塑料是指直徑小於5毫米的塑料顆粒,它們可以小到肉眼難以察覺的程度。這些微小的塑料顆粒已經深入到了我們的食物鏈中,甚至連素食者也難以完全避免。

最新環境研究顯示,以下10種日常食物中的微塑料含量驚人,讓我們一起來了解!

1️⃣ 喜馬拉雅粉鹽:天然≠安全

很多人追捧喜馬拉雅粉鹽,認爲它更加天然健康。但2023年的最新研究顯示,喜馬拉雅粉鹽中的微塑料含量竟然比普通食鹽還要高!這個發現簡直令人大跌眼鏡!

2️⃣ 大米:主食也"中招"

全球超過一半的人口以大米爲主食,但研究發現,每100克大米中竟然含有3-4毫克的微塑料!更可怕的是,方便米飯的微塑料含量更是高達13毫克!

小貼士:烹飪前徹底沖洗大米可以減少40%的微塑料含量。

3️⃣ 瓶裝水:看似純淨實則危機

每一瓶瓶裝水中平均含有24萬個塑料顆粒,其中部分甚至小到顯微鏡下都難以觀察!這個數字是不是讓你對手中的瓶裝水望而生畏?

4️⃣ 裹粉蝦:海洋污染的明證

作爲海洋底層生物,蝦類所含的微塑料數量驚人。研究發現,每份裹粉蝦中約含300個微塑料顆粒。這不僅是對海洋污染的警示,更是對我們食品安全的嚴重威脅。

5️⃣ 植物基零食:素食也不例外

素食主義者請注意了!植物基"雞塊"中的微塑料含量僅次於裹粉蝦,每份含有近100個微塑料顆粒。這個發現告訴我們,食品加工過程也是微塑料污染的重要來源。

6️⃣ 蘋果:每日一蘋果,微塑料難迴避

那句"每天一個蘋果,醫生遠離我"的諺語可能要改改了。研究顯示,植物會通過根系吸收微塑料,並轉移到果實中。每克蘋果中竟然含有超過10萬個微塑料顆粒,是微塑料污染最嚴重的水果!

7️⃣ 胡蘿蔔:地下"吸塵器"

作爲根莖類蔬菜,胡蘿蔔儼然成了土壤中微塑料的"集中營"。每克胡蘿蔔中含有超過10萬個微塑料顆粒,是所有研究蔬菜中含量最高的!

8️⃣ 魚類:海洋微塑料的載體

研究發現,每300克魚肉中可能含有數百個微塑料顆粒。這個數字背後折射出的是整個海洋生態系統正在遭受的塑料污染。

9️⃣ 茶包:一杯茶,數十億微塑料

驚人的研究發現:一個茶包在沖泡過程中會釋放116億個微塑料和31億個納米塑料顆粒!如果你還在用茶包,也許是時候換成散茶了。

糖:甜蜜背後的苦澀真相

2022年的研究顯示,所有被測試的糖樣本中都檢出了微塑料。這個發現讓甜食愛好者情何以堪!

如何減少微塑料攝入?專家建議:

  1. 儘量選擇散裝或玻璃瓶裝的食品
  2. 避免使用塑料容器加熱食物
  3. 多食用新鮮蔬果,減少加工食品
  4. 使用活性炭淨水器過濾飲用水
  5. 選擇散茶代替茶包結語

雖然完全避免微塑料攝入幾乎是不可能的,但我們可以通過改變飲食習慣來減少接觸。爲了我們和下一代的健康,是時候重新審視我們的飲食選擇了!

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#健康飲食 #食品安全 #微塑料污染 #環境保護 #生活小貼士

本文源自雅虎健康新聞報道的CNN彙總研究,每項研究均附有鏈接,詳情請參考原文:

https://www.yahoo.com/entertainment/10-foods-most-microplastics-230046257.html

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