❗️最新預警：這項研究關係到每個人的大腦健康， 建議收藏並轉發給家中長輩！

"這個發現可能改變我們對大腦衰老的所有認知......"

當約翰霍普金斯醫學院的神經科學教授馬克·馬特森（Mark Mattson）看到這項最新研究時，也不禁發出驚歎。

就在今天（12月9日），《自然-衰老》發佈重大發現：科學家們首次揭示了人類大腦衰老的"精確時間表"！

01-驚人發現：大腦有3個衰老高峯

這項歷時多年的大規模研究：

• 分析了近11,000人的大腦核磁共振圖像
• 年齡跨度從45歲到82歲
• 涉及近3000種蛋白質的變化

研究發現，人類大腦會在三個特定年齡出現衰老高峯：

1️⃣ 57歲：第一個衰老高峯

2️⃣ 70歲：第二個衰老高峯

3️⃣ 78歲：第三個衰老高峯

重要提示：如果您或家人正處於這些年齡段， 要特別注意大腦健康！

02-科學家發現的更令人擔憂的信號

研究團隊通過AI分析發現：13種關鍵蛋白質與大腦衰老密切相關，其中最重要的發現是：

• 促炎症蛋白質隨年齡增加
• 保護神經元的蛋白質在減少
• 一種名爲"brevican"的關鍵蛋白質與癡呆症高度相關

這意味着什麼？

• 大腦衰老不是漸進的
• 而是有明顯的"跳躍期"
• 每個高峯期都伴隨着重要變化
• 
  

03-這對我們意味着什麼？

1. 57歲以前：

• 爲第一個衰老高峯做準備
• 及早開始預防性保護
• 建立健康的生活方式

2. 70歲前後：

• 警惕第二次衰老高峯
• 加強認知功能訓練
• 保持社交活動

3. 78歲附近：

• 度過第三次衰老期
• 特別注意腦力活動
• 保持運動習慣

如何守護大腦健康？

專家建議：

1. 日常預防：✅ 保持充足睡眠 ✅ 規律運動 ✅ 健康飲食 ✅ 保持社交
2. 認知訓練：✅ 學習新技能 ✅ 解決難題 ✅ 培養新愛好
3. 定期檢查：✅ 關注血壓 ✅ 控制血糖 ✅ 定期體檢
4. 
   

最重要的提醒

這項研究提供了前所未有的預防窗口期：

• 57歲之前是關鍵預防期
• 70歲前要加強防護
• 78歲時需特別關注

特別提醒：如果家中有這些年齡段的長輩， 請務必轉發給他們！

04-研究的侷限性

當然，這項研究也存在一定的侷限性，馬特森教授也對此提出了幾點重要質疑：

1. 違背現有認知：這種“波動式”的發現出人意料，與我們已知的大腦漸進性衰老模式不同。
2. 樣本侷限
3. 研究存在明顯不足：

• 僅來自英國生物樣本庫
• 主要是歐洲人羣數據
• 缺乏年輕人羣數據
• 需要更多種族的驗證

3. 機制未明

• 這13種蛋白質在大腦中的具體來源仍不清楚
• 它們與大腦衰老的因果關係需要進一步證實
• 是否能開發出相應的治療方案仍存疑

4. 實際應用存疑
5. 專家指出：

• 從血液蛋白到大腦功能是個複雜過程
• 單純依據這些指標來判斷大腦衰老爲時過早
• 開發針對性干預還需更多研究

溫馨提示：這項研究雖然提供了重要線索， 但也不必過度解讀。保持健康的生活方式纔是關鍵！

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參考來源：

1. Liu, WS., You, J., Chen, SD. et al. Plasma proteomics identify biomarkers and undulating changes of brain aging. Nat Aging (2024). https://doi.org/10.1038/s43587-024-00753-6
2. LiveScience：13 proteins tied to brain aging seem to spike at ages 57, 70 and 78