近幾年來，結婚生子一直是社會上討論最多的重要話題之一。

不少人覺得，如今70後、80後生育二胎和三胎，他們應該是生育的主力軍，但事實是這個年齡階段的女性許多已經開始踏入更年期，面臨着絕經的情況——她們已不再處於適合生育的年紀了。

【懷孕的女性】

根據科學家們的調查研究，女性的生育年齡段通常爲18~40歲，最佳生育年齡爲23~30歲，相比較男性5、60歲還具有生育能力的情況來看，女性的生殖期實在太短了。

那爲什麼女性的生育期這麼短，卻還要經歷更年期呢？這可能是爲了幫助人類進化。

女性的更年期

當今社會，人人都知曉女性到了中老年時會進入更年期，而和更年期綁定在一起的詞語，往往是“暴躁”、“衰老”、“歇斯底里”這種負面詞。

【更年期的女性】

那更年期到底是什麼，又有什麼特點呢？

更年期也稱爲圍絕經期，是指女性從生育年齡過渡到非生育年齡的生理階段，這個時期通常發生在45~55歲之間，但具體年齡因人而異。

更年期的到來，主要是因爲女性隨着年齡的增長，卵巢功能逐漸衰退，從而導致雌激素水平下降，引發一系列的生理和心理變化。

【女性一生體內雌激素水平的變化】

在更年期到來時，女性身體可能會出現以下這些現象：

月經不規律。

月經的週期可能變長或者變短，經量也可能比以前來的更多或者更少，同時陰道分泌物也會減少。

熱潮紅和出汗。

由於體內的激素水平出現波動，女性可能會突然感到很熱或出汗，而這種變化和天氣的關係不大。

睡眠出現問題。

進入更年期後，女性的睡眠質量會下降，甚至會出現頻繁失眠的情況。

【更年期的女性】

情緒波動變大。

同樣是因爲體內激素不平衡，加上睡眠質量變差，女性很可能會出現焦慮、抑鬱或者情緒不穩定的問題。

骨密度下降。

因爲雌激素對維持骨密度有重要作用，所以更年期女性也可能會面臨骨質疏鬆的風險，這也是爲什麼市場上會有很多針對中年補鈣的保健品或藥品。

心血管健康變化。

還是因爲雌激素水平下降的原因，女性患上心血管疾病的風險可能會增加。

【女性更年期會出現的症狀】

這些症狀是更年期女性比較容易出現的變化，但也並不是每位女性都有這樣明顯的轉變。

不過不管症狀是否明顯，更年期都代表着一位女性的身體狀況從中年逐漸走向老年，繁殖能力也從可生育走向了不可生育。

是人類在進化嗎？

這樣看起來女性的生殖期限似乎很短，總共也就十幾二十年，但換算下來，其實也已經佔到了人類壽命的近1/3了。

【女性生育能力或隨着年齡的增長而降低】

愛達荷大學臨牀生物學副教授唐娜·霍爾姆斯·帕克斯曾說，以前的人類因爲壽命較短，很少有人能活到五六十歲，甚至在工業革命之前，許多人不到40歲就死了。

而我國也有“七十古來稀”的說法。

這些人在生育能力還沒有明顯下降的時候就已經死亡，自然就覺得生殖期非常長了，畢竟佔據了了人生近一半的時間呢。

【正在進行產檢的女性】

現在人們的生活質量提高，醫療技術也有了很大的進步，人類的平均壽命已經往上翻了一番，而女性的生殖期限自然就要經歷從無到有、由盛至衰這樣一個過程。

否則，女性能夠終身生育的話，那將是一個怎樣恐怖的狀況？

試想一下，年長的女性還在持續生育，但她們和伴侶又都因爲身體衰老而不再具備養育孩子的精力，並且因爲生殖細胞也不再像年輕時那樣健康且有活力，那生下來的孩子大概率也是不健康且羸弱的。

【懷孕的女性】

所以也有不少人認爲，對人類繁衍最有危害的就是一些年老體弱且仍具有生育能力的男性。

而這樣看來，更年期的出現，也能在一定程度上保證人類的優生優育，幫助人類進化。

且生育之所以是一件偉大的事情，除了是爲人類繁衍的基礎以外，也是因爲生育對女性機體會造成較大的傷害，更年期也在一定程度上避免了女性可能因持續生育對身體造成傷害。

還有一種假說叫“祖母假說”，在這種理論中，原始時代人類能夠順利成長，很大程度上是因爲族羣中有年長女性的存在。

這些年長女性擁有非常多的生活經驗，他們不在適合生育後會承擔起在族羣內照顧教育晚輩的責任。

這種情況在大猩猩、大象和虎鯨等羣居動物中也有出現，尤其是虎鯨。

【虎鯨族羣】

據調查，在沒有年長雌性的虎鯨族羣中，年輕虎鯨死亡的風險是擁有年長雌性族羣的3.5倍，因爲它們更缺少應對食物匱乏情況的經驗。

這樣看來，更年期的出現確實也是在幫助人類等種羣進化。

如何正確地對待更年期

更年期的女性會經歷身心的雙重變化，在這一階段，家人和朋友的理解支持是非常重要的。

如果是正在經歷更年期的女性，要自己注重心理調節，保持積極的生活態度。

【更年期的女性】

當感覺到情緒不高時可以嘗試分散注意力，做自己喜歡的事情，如讀書、旅行等。也可以嘗試用冥想來減輕自己的壓力。

在平時的飲食中也要注意鈣和維生素的攝入，避免過快的骨質疏鬆。

平時儘量保證充足的睡眠，臥室可以選擇遮光性好的窗簾，而在難以入睡時可以嘗試播放舒緩的音樂或者做冥想放鬆訓練。

【更年期女性】

如果是自己的媽媽或者愛人正在經歷更年期，那麼我們首先要做的就是理解，理解她們有時候的情緒波動是因爲身心正在因爲激素而變化。

而我們要體諒女性們在更年期的一些辛苦不適，可以主動陪伴和傾聽，給予她們必要的照顧，使她們有充足的睡眠休息時間，努力創造和睦溫馨的家庭氛圍，爲她們度過這一特殊的時期提供緩衝。

在必要的時候，感覺更年期的症狀已經影響到了日常生活，那麼一定要到醫院進行就診，通過必要的醫療手段進行引導和干預。

【醫院有專門的門診】

參考資料：

【1】中華醫學會婦產科學分會絕經學組，中國絕經管理與絕經激素治療指南(2018)[J]·協和醫學雜誌,

【2】曾毅. 逐步提高平均生育年齡對我國人口發展的影響·《CNKI》