1976年9月9日，毛主席在病牀上離開了人世，享年83歲。

當時中國的平均壽命爲65歲，83歲的毛主席自然能算得上長壽，而且就算是和元帥們80歲的平均壽命比起來，仍舊更勝一籌。

【毛主席】

但鮮少有人知道，毛主席的保健醫生曾透露過，毛主席其實並不具備長壽的條件。他爲什麼這樣說呢？那毛主席又爲何能如此高壽呢？

“不健康”生活作息

在新中國成立以前，毛主席從組建工農紅軍革命，到指揮抗日鬥爭，再到打贏解放戰爭，數十年如一日的在戰火中操勞奔波。

原本毛主席就是一個性格鮮明、肝火旺盛的湖南好漢，在戰爭時期，他總是每天睡很短的時間。

【井岡山上的毛主席】

有時候甚至兩三天都不合眼，並且隨時都保持着大腦思維的高速運轉，長時間身體都保持着超負荷的運行狀態。

關鍵是毛主席這樣的高強度用腦者需要補充大量的蛋白質維生素等營養物質，才能使大腦得到充分的休息和調養，但那個時候國家尚不安寧，百姓民不聊生，毛主席四處奔波，打仗又何來這些優質的營養補充呢？

就算炊事員或者警衛員，想方設法的爲毛主席找來一些野味糧食補腦，毛主席也要分給大家一起喫，絕不搞特殊。

【正在寫策論的毛主席】

到了新中國成立以後，即便沒有打仗，毛主席的大腦仍舊保持着高強度的思考。

因爲國家百廢待興，方方面面都要重啓並制定新的發展方向，所以毛主席幾乎沒有認真歇息過，哪怕是病重，住院時也要在病牀上看報紙、批改文件。

爲了工作很晚才休息，並且飲食不規律，這也是常有的事。毛主席還說：

“如果不去搶時間，擠時間，到了晚上就睡覺，那還怎麼開動‘機器’，又會耽誤多少重要的事情？”

【隨時都堅持辦公的毛主席】

有時候工作的太過投入忘我，警衛員葉子龍等人上前勸他早點休息，毛主席還會“生氣”。

此外，毛主席還有一個衆所周知的愛好就是吸菸，香菸可以說也是毛主席的重要“夥伴”之一，吸菸的習慣從跟年輕時就一直跟隨毛主席，也是毛主席爲數不多緩解壓力的方式。

所以總的來看，毛主席脾氣火爆，又經常熬夜，愛好吸菸，還隨時保持着高強度用腦，確實就像保健醫生所說的那樣，這些條件放在一起，怎麼看怎麼不像能長壽的樣子。

【抽雪茄的毛主席】

毛主席的長壽“祕訣”

雖然毛主席大多數的生活習慣似乎並不健康，但其實毛主席有一套自己的養生辦法。

首先就是飲食習慣，毛主席堅持葷素搭配，並且食物中蔬菜的佔比要比葷菜的更高，什麼馬齒莧、小白菜、空心菜、冬瓜等等，都是毛主席的最愛。

其次，毛主席一直在堅持運動，他酷愛游泳，一生總共18次暢遊長江，即便上了年紀也還能下水游上好長一段。

【1966年時，毛主席遊長江】

1966年時，73歲的毛主席都還能在長江暢遊1小時5分鐘，並且游出的距離約爲30華里，上岸時絲毫不顯疲態，仍舊精神抖擻。

此外，毛主席也喜歡打乒乓球，不僅經常觀看乒乓球賽，有時還會自己上手打上兩拍。

【打乒乓球的毛主席】

新中國成立後，中央爲毛主席配備了專業的醫療團隊，隨時保障他的身體健康，加上毛主席還養成了每天散步一小時的習慣，這些都成爲了毛主席身體康健的重要原因。

不過毛主席能如此長壽，最重要的原因是他的意志堅定，心態平和。

一方面毛主席有着非常堅強的意志，不管處在什麼時期，他都能在面對壓力和困難時保持積極向上的態度，而在面對生活的種種挑戰時他也總是樂觀平和。

【在抗大講話的毛主席】

這一生跌宕起伏，坎坷走來，毛主席可謂是歷經滄海，看盡風雲，寵辱不驚，加上他與生俱來的樂觀，才讓他的軀體能如此極限運轉。

【授銜儀式上的毛主席和元帥們】

雖然對比起三位享壽超過90多歲的老帥們，83歲的毛主席離開的稍早，但如果不是在最後的時光裏經歷了太多的打擊、戰爭時期累計下來的傷痛，以及當時的醫療條件還不過硬，恐怕毛主席還能再抖擻十餘年。

如今斯人已逝，但毛主席偉岸的身影和他深邃的思想，仍舊永遠的留在了所有中華兒女的心中。

【毛主席青年時期雕像】

他的思想和他的精神，也會是我們永遠的寶藏。

參考資料：

【1】毛澤東保健醫生披露領袖日理萬機爲何能長壽·華商報

【2】毛主席18次暢遊長江背後的故事·長江日報