“穀雨5不喫，喫了人難安”，5不喫指啥？穀雨後，叮囑家人要忌嘴

導讀：穀雨是春天的最爲一個節氣，雨生百穀，溼氣漸重，氣溫忽冷忽熱，此時正是養生的關鍵時期。一到穀雨，每天都有很多粉絲問我，在穀雨養生要注意什麼，要我說，肯定是飲食，因爲民間有句俗語是“病從口入”，在穀雨時節，喫了不符合季節的食物，在穀雨時節就會經常生病。去年我的發小，就是沒有按照我的叮囑去飲食，在穀雨大病了一場，大概在家休息了1個多月，身體才慢慢恢復，所以在每年穀雨後，大家一定要懂得忌嘴。

胡師傅在日常生活中，是非常注重養生的，而我這些養生方法，也是一些長壽老人分享我的，比如我今天要給大家介紹的“穀雨5不喫，喫了人難安”，是我根據自己實際經驗和長壽老人的經驗總結而來的，每年穀雨，我都會叮囑家人5不喫，可別小看這麼一個小小的叮囑，家裏體質最差的老人和小孩，幾乎不會生病，能使它們安安穩穩的度過季節交替。爲了讓我的粉絲和一些朋友都能有個好身體，接下來我就詳細的給大家講解一下這5不喫，看完後，一定要叮囑家人忌嘴。

一不喫：不喫受潮的食物

每年穀雨，正是雨水比較多的時候，此時不少地區會出現多日的回南天，而一出現回南天，家裏是很潮溼的，有時候拖的地，一晚上都不會幹，反而感覺家裏水會越來越多，而回南天出現，如果發現家裏有受潮的食物，大家一定不要喫，比如各種雜糧、糕點、堅果、豆製品等等，只要受潮了，它就很容易滋生“黃麴黴素”，黃麴黴素具有強致癌性。在穀雨時節，如果您再喫某種食物時，發現味道不對，千萬不要喫，肯定是變質了，要相信自己第一感覺。

在穀雨時節，我們也要回到自己父母家，把家裏打掃一下，如果發現有東西發黴變質了，一定要及時扔掉，因爲大多數的老人都比較節儉，如果我們不扔，他們肯定會清洗一下喫，節約了幾塊錢，喫完後，又要花成千上萬的錢去看病，真的是得不償失。

二不喫：不喫太酸的食物

俗話說“春少酸多喫甘”，爲啥在春天要少喫酸性食物，這是因爲中醫認爲酸入肝，而春天本身就是肝氣很旺的時候，此時在喫很酸食物，會導致肝氣過盛，肝氣一盛，不僅易失眠，而且還易上火。還有一個原因是酸性食物有收斂陽氣的作用，春天本是陽氣升發的時候，如果把陽氣憋在體內，會導致身體很沉重，所以在穀雨，要少喫“太酸的食物”，多喫一些甘味食物，比如南瓜、小米、銀耳等等，都可以多喫。

三不喫：不喫大補食物

穀雨是春末，一些人覺得趁着最後的十幾天裏，喫一些大補的食物，從而使身體更強壯，其實在穀雨時節，大家千萬不要喫大補食物，因爲穀雨時節溼氣重，此時脾胃要處理溼氣，負擔就很大，如果您再喫一些大補食物，會加重脾胃負擔，如果脾胃不能正常運動，我們的食慾就會變差，免疫力也會下降，所以在穀雨，大家儘量多喫一些清淡食物，比如時令魚、適量蔬菜都是可以放心喫的。

四不喫：不喫太辛辣的食物

很多人的日常飲食是“無辣不歡”，其實穀雨時節，正是春夏交替之時，此時肝火比較重，如果您每天喫多了太過於辛辣的食物，不僅易上火，而且還容易感冒咳嗽，所以在穀雨後，大家儘量不要喫太辛辣的食物，特別是最近便祕或長痘了人，一定不要喫，否則會加重病情。

五不喫：不喫冰涼食物

穀雨後，不少地區最高溫有30攝氏度左右，此時身體會感覺到很熱，特別是出汗時，身體很燥熱，此時不少人就想喫一點冰涼食物，其實在穀雨時，千萬不要喫冰涼食物，因爲進入到穀雨後，脾胃運作纔開始變強，如果此時冰涼食物會導致脾胃比較虛弱，不利於脾胃的正常運作，脾胃不好，就會老生病，大家在穀雨時節，可以適當多喝涼白開、多喫應季水果來解渴、降火，特別是家裏有小孩，最大限度限制他們的冷飲。

“穀雨5不喫，喫了人難安”，5不喫指的是“不喫受潮的食物、不喫太酸的食物、不喫大補食物、不喫太辛辣的食物、不喫冰涼食物”？穀雨後，記得叮囑家人要忌嘴！最後感謝大家耐心的觀看，你們的每一個贊，每一個關注，都是我持續更新的最大動力！後續胡師傅還會給大家講解更多做菜訣竅、養生技巧，最後感謝大家的觀看。