老人說：出九5不喫，一年病不沾！5不喫指啥？出九後，要懂得忌嘴

導讀：春中九盡燕歸遲，日暖冰河鵝早知。未見天公還翠錦，但逢舊柳吐新絲。盼星星盼月亮，終於出九了，因爲九九八十一天，是全年最冷的時候，而過了這八十一天，我們會迎來春暖花開的季節。而天氣暖和一點，做什麼事情都比較方便，而且心情還會更好一點。今天一大早，天微微亮，我就去公園裏走了一圈，看着新長出來的柳樹芽、遍地的苜蓿，心情瞬間變得極好，而在每年九九天，是有很多禁忌的，比如不能貪涼，不能喫特別辛辣食物，這些都會不利於身體的健康。

在今年九九天裏，胡師傅分享了很多九九天養生的祕笈，同時還教了大家不少適合在九九天喫的養生菜，相信絕大多數的人，在今年的九九天都沒有生病，順順利利的度過一整個冬天。而出了九九天，大家也千萬不要放鬆警惕，因爲出九後，氣候還是比較寒冷的，一些人隨意亂脫衣服，亂喫一些食物，導致生病，而春天生病了，一年都會比較難受。每年出九時，家裏的老人就會叮囑我們：出九5不喫，一年病不沾！這5不喫指啥？相信很多人都不知道，接下來我就詳細的給大家介紹一下這5不喫，出九後，要懂得忌嘴，老傳統別丟了！

一不喫：過酸的食物

不少中老年人食慾不好時，就喜歡喫一點酸性食物，其實出九後，正處於仲春時候，此時正是身體內陽氣升發的時候，如果喫了過量酸性食物，會收斂肝氣，不利陽氣升發。比如出九後，大家要少喫醋、菠蘿、山楂、烏梅、酸菜等酸味食物，多喫一些甘味食物，比如銀耳、小米、南瓜，都是比較適合出九後喫的。

二不喫：醃製食物

在九九天裏，不少人肯定醃製了很多食物，比如醃的酸菜、臘肉、臘魚、臘腸、鹹菜等等食物，出九後，大家都要少喫，因爲醃製食物裏含有的食鹽比較多，出九後還喫大量的醃製食物，會導致體內缺水，春天本來就乾燥，體內還缺少，此時就特別容易上火、便祕，所以出九後，大家要多喫新鮮的綠色蔬菜、水果。

三不喫：辛辣食物

天氣寒冷時，大家就喜歡喫一些辛辣食物，比如燒烤、火鍋、麻辣菜，看到這些菜，大家就有食慾。而出九後，不要再喫特別多辛辣的食物，因爲辛辣食物會助力體內的火氣上氣，從而導致我們便祕、長痘、失眠。

四不喫：油膩食物

春天除了養肝，還要養脾胃，而要想養好脾胃，最好不要喫油膩食物，比如肥肉、紅燒肉、油膩的菜，都要少喫，因爲油膩食物會增加脾胃的負擔，如果脾胃一直長期超負荷運轉，脾胃當然就會出現各種問題，脾胃不好，食慾就會不好。在春天，大家可以多喫山藥、雜糧等養脾胃的食物。

五不喫：隔夜的食物

出九後，氣溫會上升的比較快，同時雨水增加，此時正是病菌快速繁殖的時候，所以此時大家儘量少喫隔夜食物，因爲隔夜食物特別易滋生病菌，如果您腸胃不好，喫了病菌較多的隔夜食物，很容易腹瀉，嚴重的還會誘發各種腸胃疾病，出九後，大家儘量每餐少喫一些，可以使體重接下來，從而使我們輕輕鬆鬆的度過一整個春天。

老人說：出九5不喫，一年病不沾！這5不喫指的是“過酸的食物、醃製食物、辛辣食物、油膩食物、隔夜的食物”？出九後，要懂得忌嘴，老傳統被丟了！如果今天的文章對您有幫助，請點一個關注，點一個贊，這是對我最大的支持。後續美食家老胡還會給大家講解更多美食和傳統習俗，最後感謝大家的觀看。