明天六九，恰逢立春，老話“春打六九頭，喫穿不用愁”，啥意思？

明天六九，恰逢立春，老輩人說“春打六九頭”，啥意思？一起學習一下

“數九”是我國民間廣泛流傳的習俗之一，每九天爲一“九”，一直數到“九九”八十一天，“九盡桃花開”，此時寒氣已盡，天氣暖和了。

數九中的六九明天來到，具體時間是2026年2月4日～2月12日。而非常巧合的是，明天也恰逢立春。而“立春”則是二十四節氣之首，代表着春季的開始，意味着萬物復甦、生機勃勃的時節即將來臨。

在民間，老輩人常說“春打六九頭”，這短短几個字背後，其實蘊含着豐富的傳統文化知識。“春打六九頭”，直白地說，就是立春這一節氣通常會出現在六九的第一天。這一說法並不是絕對的，有時候立春也可能出現在五九的最後一天，也就是所謂的“春打五九尾”。不過，相對而言，“春打六九頭”的情況更爲常見。

明天六九，恰逢立春，老輩人說“春打六九頭，喫穿不用愁”，這是難得的好兆頭，這些事一定要提醒家人注意，平安順遂迎新年。

第一：“春打六九頭”這一說法，爲農民們提供了一個大致的時間參考。當人們看到立春在六九來臨，就知道天氣即將逐漸轉暖，土壤開始解凍，是時候爲新一年的農業生產做好準備了。

第二：從氣象學的角度來看，“春打六九頭”也有一定的科學依據。冬至之後，太陽直射點逐漸北移，北半球所接收的太陽輻射逐漸增多，但在數九寒天裏，地面熱量散失仍然大於吸收，所以氣溫持續下降。到了五九、六九的時候，氣溫開始慢慢回升。立春出現在這個時間段，也符合氣候逐漸變暖的規律。

第三：“春打六九頭，喫穿不用愁”，寓意着立春在六九到來，這一年的年景會不錯，糧食豐收，百姓的生活也會富足。還有一些地方會在立春這一天舉行熱鬧的迎春儀式，祈求新的一年風調雨順、五穀豐登。

春打六九頭，養生正當時，順應時節的變化，從起居、飲食、運動和情志等方面入手，做好養生保健工作，養出一個健康的好身體，迎接美好的未來！

起居：早睡早起，與自然同步

立春之後，白晝逐漸變長，黑夜漸漸縮短。按照中醫“天人合一”的理論，我們的起居作息也應該做出相應的調整。專家建議，此時應早睡早起，順應陽氣的生髮。

“早睡早起，身體好。”早晨起牀後，可以到戶外散散步，呼吸一下新鮮空氣，感受春天的氣息。這樣不僅能讓我們的身體得到鍛鍊，還能讓心情更加舒暢。

不過，雖然春天來了，但氣溫仍然較低，尤其是早晚溫差較大。所以，在穿着上還是要注意保暖，不要過早地脫掉棉衣。俗話說“春捂秋凍”，適當的“捂”可以幫助我們抵禦寒冷，預防疾病。一般來說，當氣溫持續穩定在 15℃以上時，就可以逐漸減少衣物了。

飲食：少酸多甘，養肝健脾

春季是養肝的好時節。中醫認爲，肝主生髮，與春季的陽氣生髮相呼應。在飲食上，我們應該遵循“少酸多甘”的原則。因爲酸味食物具有收斂作用，不利於陽氣的生髮；而甘味食物則能滋補脾胃，促進陽氣的生長。

像大棗、山藥、紅薯等都是不錯的選擇。此外，還可以多喫一些綠色蔬菜，如菠菜、芹菜、韭菜等。這些蔬菜富含維生素和礦物質，具有養肝明目、清熱解毒的作用。

運動：適度鍛鍊，激發活力

“一年之計在於春”，春天是進行運動鍛鍊的好時光。經過一個冬天的“蟄伏”，我們的身體需要通過運動來喚醒活力。不過，春季運動要適度，不宜過於劇烈。像散步、慢跑、太極拳、八段錦等都是適合春季的運動項目。

情志：保持樂觀，遠離抑鬱

春季氣候多變，人的情緒也容易受到影響。中醫認爲，肝主情志，春季肝氣旺盛，如果情緒波動過大，容易導致肝氣鬱結。所以，在這個時節要保持樂觀的心態，積極面對生活。

可以多參加一些社交活動，和朋友聊聊天、聚聚餐，分享彼此的快樂和煩惱。也可以培養一些興趣愛好，如繪畫、書法、攝影等，讓自己的生活更加豐富多彩。研究表明，積極的情緒可以促進身體的新陳代謝，增強免疫力，預防疾病。

“春打六九頭”，它不僅是古人智慧的結晶，更是中華傳統文化的重要組成部分，承載着我們民族悠久的歷史和豐富的情感。這個特殊的時節是大自然給予我們的養生契機。

我們要順應時節的變化，喫好做好，養護好心情，用好的身體，走進一年充滿希望的春天裏，迎接美好的未來！

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