建議所有女孩子多喝它，驅寒養胃，比阿膠還養顏！

導語：建議所有女孩子多喝它，驅寒養胃，比阿膠還養顏！

這幾天氣溫驟降，走在街上寒風颼颼地往脖子裏鑽，回到家手腳冰涼得像剛從冰箱裏拿出來似的，特別是咱們女孩子，一到冬天，很多人都會出現手腳冰涼，晚上鑽進被窩好半天都暖不過來。

除了把自己裹成糉子，還有什麼辦法能讓身體從內而外地暖起來呢？沒錯，就是喝點暖身湯，今天我就和大家分享一道簡單又美味的湯品，不用多昂貴，都是咱們常喫的普通食材，隨手就能做，建議所有女孩子多喝，驅寒養胃，比阿膠還養顏，一起來看看吧。

紅薯生薑紅糖水，光聽名字就覺得暖和了是不是？這道湯水在我家可是冬季必備，每週總要煮上兩三回，每次煮滿一鍋，滿屋子飄着紅薯的甜香和姜的微辛，那感覺別提多治癒了。一碗下肚，立馬感覺一股暖流從喉嚨一直蔓延到胃裏，然後再慢慢擴散到全身，連指尖都暖了起來。

準備食材（兩人份）：紅薯兩根（約300克，我喜歡用紅心的，更甜更糯）、老薑一塊（大小根據你對辣的接受程度，我通常用拇指那麼大）、紅棗8-10顆、枸杞一小把、紅糖適量（我一般放30-40克，看心情）純淨水

製作步驟：1、先把紅薯洗淨去皮，切成滾刀塊，別切太小哦，不然煮久了就化在湯裏了，切好的紅薯塊用清水泡一泡，防止氧化變黑。

2、老薑不用去皮，直接切成薄片，老薑的驅寒效果特別好，冬天多喫點姜，整個人都會暖和起來。紅棗用溫水泡軟，然後用吸管從一頭插進去，核就很輕鬆地被推出來了，去核的紅棗不容易上火，而且煮的時候更容易出味。枸杞用清水稍微沖洗一下，放在一旁備用。

3、接下來就可以開火啦，取一個湯鍋，倒入紅薯塊、薑片和去核的紅棗，加入1.5升左右的純淨水,大火煮開後，轉小火慢慢煮20分鐘。

4、用筷子戳一下紅薯，能輕鬆戳透就說明熟了，這時候加入紅糖和枸杞，再煮5分鐘，等到紅糖完全融化就可以關火了。煮好的紅薯湯呈現出誘人的焦糖色，紅薯塊金燦燦的藏在湯裏，紅棗和枸杞點綴其間，看着就很有食慾。

說說味道吧：紅薯煮得軟糯香甜，入口即化；湯水帶着姜的微辣和紅糖特有的焦香，甜而不膩，暖而不燥。喝一口，那股暖意就像小太陽一樣，從裏到外把你包裹住。

我特別喜歡在下面幾種時候喝這碗湯：

經期前後：那時候總覺得小腹涼涼的，喝上一碗熱乎乎的紅薯薑湯，整個人都舒坦了。

下雨下雪的陰冷天：出門一趟回家，又冷又溼，趕緊煮上一鍋，喝完立馬回血。

晚上加班回家：又累又冷，不想喫太多東西，就來一碗這個湯，暖心暖胃，還不會長胖。

現代生活節奏快，咱們女孩子又要工作又要顧家，常常忽略了自己的身體，冬天手腳冰涼好像成了常態，但其實這是在提醒我們，該好好照顧自己了。

煮一鍋紅薯生薑紅糖水，不過半小時的事，卻能換來一整天的溫暖。這碗湯裏，有紅薯的樸實，有姜的熱烈，有紅糖的溫柔，有紅棗的甜美，有枸杞的滋養——像極了我們女人，看似平常，內裏卻蘊含着無限的能量與溫暖。

所以呀，親愛的你，無論多忙，都要記得對自己好一點，這個冬天，不妨常給自己煮這碗湯，讓它陪你度過每一個寒冷的日子。願你三冬暖，願你春不寒，願你天黑有燈，下雨有傘，願你這世上有人陪伴，也能好好陪伴自己。