立冬後，天氣越發乾燥寒冷，清甜溫潤的甘蔗水成了時令好物。

分享8款超簡單的甘蔗水搭配，不同食材碰撞出多樣功效，總有一款合你心意，趕緊煮起來，喝出冬日好氣色。

1. 甘蔗蘋果水：潤肺生津

- 食材：甘蔗200克、蘋果1個、冰糖少許

- 做法：甘蔗去皮切小段，蘋果去核切塊。兩者同放入鍋中，加適量清水，大火燒開後轉小火煮20分鐘，加冰糖調味即可。

2. 甘蔗馬蹄水：清熱潤燥

- 食材：甘蔗200克、馬蹄6-8個

- 做法：甘蔗切段，馬蹄去皮洗淨。一同放入鍋中，加清水煮25分鐘，直接飲用，清甜解燥。

3. 甘蔗雪梨水：止咳化痰

- 食材：甘蔗200克、雪梨1個、川貝3克（可選）

- 做法：甘蔗切段，雪梨去皮去核切塊。所有食材放入鍋中，加清水煮30分鐘，適合乾燥易咳時喝。

4. 甘蔗金桔水：理氣開胃

- 食材：甘蔗200克、金桔5-6個、蜂蜜少許

- 做法：甘蔗切段，金桔洗淨劃幾刀。加水煮20分鐘，放溫後加蜂蜜調味，酸甜開胃。

5. 甘蔗白蘿蔔水：順氣消食

- 食材：甘蔗200克、白蘿蔔100克

- 做法：甘蔗切段，白蘿蔔去皮切塊。共煮25分鐘，適合積食腹脹時飲用。

6. 甘蔗陳皮水：健脾暖胃

- 食材：甘蔗200克、陳皮5克、生薑1片

- 做法：甘蔗切段，陳皮泡軟。與薑片同煮20分鐘，暖身又健脾。

7. 甘蔗羅漢果水：潤喉護嗓

- 食材：甘蔗200克、羅漢果1/4個

- 做法：甘蔗切段，羅漢果掰碎。加水煮30分鐘，適合咽喉不適時飲用。

8. 甘蔗生薑水：驅寒暖身

- 食材：甘蔗200克、生薑3片、紅糖少許

- 做法：甘蔗切段，與薑片同煮20分鐘，加紅糖調味，冬日驅寒很合適。

立冬後煮上一壺甘蔗水，不同搭配各有側重，或潤肺或驅寒，或開胃或護嗓，簡單易做又好喝，讓溫潤的甜意伴你度過整個冬天，養出紅潤好氣色。