夏天多喝湯,這幾樣搭配煮一鍋,鮮甜好營養、飯前來一碗喫啥都香

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夏天的餐桌上得多幾道湯,幫助打開味蕾的同時又能補充水分,不同的湯滋味和營養也不同,今天就來一道簡單好做又鮮甜好味的羹湯做法。

這道羹湯的食材也比較簡單,主要有山藥、胡蘿蔔、鮮香菇、雞蛋和乾貝,大部分都是蔬菜,只有“乾貝”是個小海鮮,主要來給這道湯增添鮮甜的味道,做法也比較簡單,飯前花個幾分鐘就搞定。

話不多說,下面就來分享今天這道山藥羹的做法,鮮甜好營養,飯前來一碗喫啥都香,詳細做法且看如下步驟分解:

——山藥羹——

食材準備:山藥一根,乾貝一把,鮮香菇3個,胡蘿蔔小半個,雞蛋清兩個,蔥花,香菜碎,食鹽,澱粉水,食用油,胡椒粉少許,松茸鮮少許

第一步:準備山藥一根,削去外皮後再將其剁碎成小顆粒,注意不要切的太碎了,保證一定的顆粒感口感會更好一些。處理山藥的時候也要小心,避免黏液沾染到手部皮膚,容易瘙癢。

第二步:再來準備主要的輔料,有乾貝一小把用溫水泡軟,而後撈出置於案板上,用菜刀壓一壓再用手撕一撕,將其處理成小絲放入碗中待用。再準備小半個胡蘿蔔切碎成小顆粒,還有幾個鮮香菇也切碎成小顆粒待用。最後還有兩個雞蛋磕開後只取雞蛋清待用。

第三步:所有食材備好後就可以開火烹飪了。先把鍋烘乾,淋入一些食用油小火燒熱,我們先把乾貝絲倒入鍋中保持小火煎炒一下,炒至微微焦黃香味四溢的時候加入蔥花炒出香味,而後把胡蘿蔔丁和香菇丁也一塊倒入鍋中簡單翻炒翻炒。

第三步:往鍋中加入開水適量,水量要稍微多一些,轉爲大火將其充分地煮開煮沸騰。而後取出切碎的山藥丁也倒入鍋中,保持大火繼續煮一煮。

第四步:撒入一些食鹽、胡椒粉和松茸鮮調調味,繼續煮個兩三分鐘,保證山藥熟透爲止。而後取出用涼水稀釋的澱粉水淋入鍋中,同時用勺子不停地攪拌,直至湯水如同米湯一樣的濃稠度即可。

第五步:最後取出雞蛋清淋入鍋中,用勺子攪散開來,再撒入一些香菜碎和蔥花就可以出鍋裝盤了。爽口又開胃,有乾貝鮮甜之味,細細嚼來還有山藥的顆粒感,炎熱夏季來一碗,鮮美又開胃,值得各位試一試的做法。

——阿胡的小貼士——

菜譜中的各樣食材都要切碎,但是不要切的太細碎,保持一定的顆粒感口感更好一些。其中的胡蘿蔔和香菇也可以用其它食材代替,比如木耳、金針菇等。

菜譜中的乾貝絲不要直接下鍋,一定要先用熱油煎炒一番,如此其鮮香味更加濃郁。其中的雞蛋我只用到了蛋清部分,用全蛋也是可以的。

我是阿胡的小食光,一個喜歡研究把普通食材做出更多花樣美食的饕餮小食客!天熱多喝湯,今天這道山藥羹更是值得試一試,鮮滑開胃,營養又健康。如果你喜歡今天這道山藥羹的做法,那就不妨先關注我,再爲此文點個贊和“小紅心”,明天的內容依舊很精彩,感謝閱讀,明天見!

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