建議大家：三伏天少喫西瓜，多喫桃子！其中原因，很多人還不知道
導讀：每年入伏後，因爲炎熱的氣候，使我們坐立不安，特別是一些年輕人，在三伏天會大量的喫冰淇淋、喫冰鎮西瓜，其實在三伏天，大家一定要少喫西瓜，因爲西瓜性寒，在三伏天，不少人因爲貪涼導致體內陽氣不足，如果還大量喫西瓜，就會損耗大量陽氣，如果在三伏天，陽氣長期不足，就會導致身體出現“免疫力差、脾胃差、睡眠差”等症狀，所以在三伏天，建議大家少喫西瓜。而在三伏天，成熟的水果有很多，比如很多人桃子，就是最適合在三伏天大量喫的水果。
相信很多人都特別愛喫桃子，因爲桃子不僅很甜，而且它含有的汁水多，相比較一些水果，它還是香味十足的一種水果，在三伏天時，喫上一口香甜又多汁的桃子，一天的疲憊感都會消失，而每當我們疲憊時或口渴時，喫上1個桃子，可以爲身體補足水分和糖分，從而使我們精氣神更足。而且桃子還是一種溫性水果，在三伏天多喫一些，對脾胃也沒有傷害。
而在三伏天，不管是男女老少，多喫桃子對身體還有3大好處，而很多人都還不知道。
第一個好處：美白養顏
在炎熱的三伏天，因爲紫外線特別強，不少人都很容易被太陽所曬黑，而桃子是一種天然的美白食物，因爲桃子中含有豐富的維生素C，顏色越深的桃子，含有的維生素C會越多，而在夏天多喫維生素C含量高的食物，能更好的起到美白養顏的功效。而且桃子還富含豐富的“多酚、類胡蘿蔔素”等抗氧化劑，多喫桃子，還能延緩皮膚的衰老呢！
第二個好喫：潤腸通便
人到中老年，腸道的蠕動能力就會開始變差了，長時間不排便，體內積累的毒素會越來越多，而且身體總感覺到不適，所以在日常飲食中，多喫一些能潤腸通便的食物，能使腸道更健康。而桃子中含有豐富的粗纖維和果膠，多喫桃子可以起到更好的潤腸通便的功效。
第三個好處：減少心血管疾病風險
天氣炎熱，大家流的汗水也比較多，而汗液蒸發時，會帶走大量的鉀、鈣等礦物質元素，而鉀具有調節血壓，如果體內缺鉀，會導致血壓升高，間接增加心血管疾病風險，而桃子是一種高鉀水果，適當的多喫桃子，可以爲身體補足鉀，間接起到減少心血管疾病的風險。
雖然桃子好喫，但是桃子也是季節性的，每個季節有不同的品種，比如在每年7月份，有3個品種的桃子最好喫，錯過了只能等明年！
第一種：陽山水蜜桃
陽山水蜜桃是國家地理標誌產品，它喫着柔軟多汁，甜度高，而且完全成熟後可以用吸管吸食，所以陽山水蜜桃被譽爲“桃中愛馬仕”。如果您喜歡喫特別軟的水蜜桃，陽山水蜜桃大家一定不要錯過。
第二種：血桃
血桃和其他水果都不一樣，因爲它的果肉像血一樣紅，看着十分有營養。而血桃中的鐵含量確實比其他桃子要高，適當喫一些血桃，可以起到補血益氣的作用。而血桃喫着又脆又甜，如果您喜歡喫比較脆甜的桃子，血桃不要錯過。
第三種：炎陵黃桃
炎陵黃桃果肉特別金黃，而且甜度也比其他桃子高，而且它香氣很濃郁，所以在夏天，大家想做罐頭時，可以選擇炎陵黃桃。
建議大家：三伏天少喫西瓜，多喫桃子，不僅能美白養顏，而且還能潤腸通便、減少心血管疾病風險！如果今天的文章對您有幫助，請點一個關注，點一個贊，這是對我最大的支持。後續胡師傅還會給大家講解更多做菜訣竅、養生技巧，最後感謝大家的觀看。
