夏天買水果，蘋果香蕉靠邊站，建議多喫這5種“黃金果”，正當季

夏天是水果種類非常豐富的季節，個個都是頂流級的存在~西瓜掰開就淌着清甜的汁水，咬一口冰爽到天靈蓋；荔枝剝殼後水汪汪的，甜中帶着一點點酸，讓人根本停不下來；

還有葡萄、哈密瓜、桃子……往冰箱裏一放，午後拿出來啃上兩口，瞬間感覺夏天似乎也不那麼熱了~

喫水果就要喫應季的，不但新鮮還實惠，營養又好喫。像蘋果、香蕉這些一年四季都能喫到的水果，可以讓它們先往一邊站一站，咱可不能錯過了夏天給咱們的“限時福利”啊！

下面我就分享5種夏天正當季的“黃金果”，新鮮正當季！

一、紅心芭樂

芭樂的品種繁多，常見的有紅心芭樂、奶油芭樂、珍珠芭樂、草莓芭樂等，其中紅心芭樂以其軟糯細膩、香甜濃郁的口感更受人們喜歡。

紅心芭樂也稱紅心番石榴，是老少皆宜的水果，在我國，主要集中在南方省份。

它的口感獨特，汁水充盈，果肉特別細膩，軟軟糯糯的巨香甜，每一口都帶着濃濃的芭樂香，喫起來就像在喫奶油冰淇淋，整體口感清爽不膩人。

紅心芭樂的升糖指數不高，GI約爲53，屬於中低GI食物，而且它還富含膳食纖維，能夠緩解糖分的吸收，適合控制血糖的朋友適量食用。

喫的時候可以撒酸梅粉或辣椒粉搭配着喫，口感更豐富。

二、黃皮果

黃皮果是我國南方的一種特色水果，主要分佈在廣東、海南、廣西、福建、貴州、雲南和四川等地。

黃皮果的外形小巧玲瓏，顏色爲黃色或色，大小跟龍眼相近，呈圓形或橢圓形，果實飽滿圓潤。

黃皮果通常成串生長，果實緊密相連，成熟的果皮滿枝頭時，就像一串串小巧玲瓏的金色風鈴或小燈籠。從遠處看，就像一串迷你版的黃葡萄。

黃皮果的皮很薄，喫的時候可以不用去皮，帶皮一起喫還能增加一絲微澀的口感，讓酸甜的味道更有層次；當然，如果你不喜歡果皮酸澀的口感，也可以去掉外皮，只喫裏面的果肉。

黃皮果的口感特別奇妙，它的果肉軟滑多汁，嚼一顆黃皮果嚥下後，喉嚨裏還留着淡淡的清香，酸得開胃，甜得清爽，夏天經常喫上幾顆，連悶熱感都消失了大半~

三、賴葡萄

賴葡萄也叫金鈴子、紅娘、錦荔枝等，在不同的地區叫法不同。它一般在每年的7~9月份夏季至秋季成熟，屬於比較小衆的水果。

成熟的賴葡萄外殼呈黃色，金燦燦的很是漂亮，成熟後它的頂端會自然裂開，露出裏面鮮紅色的假種皮。賴葡萄的食用部分較少，主要是成熟果實內的紅色假種皮（包裹種子的部分）。

記得小時候爸爸在院牆外種了一顆，成熟後爸爸拿給我喫，我愣是不知道從哪下口，現在想想都好笑……

賴葡萄的甜度不是特別高，整體口感有點像甜度較低的草莓，質地柔軟多汁，味道清甜、帶着淡淡的果香，清爽又解膩。

賴葡萄性涼，夏天適量食用可以緩解燥熱，特別適合用來夏季解暑喫。

四、桃子

夏天怎能少得了桃子這種水果呢！每到夏天，我家冰箱裏總是會躺着幾個桃子的，天熱不愛喫飯的時候，拿一個出來，不用削皮，擦把臉的功夫就喫完了，心裏的燥氣也會跟着消失大半；

有時候也會多買上一些，等到放軟一點兒的時候，把果肉挖出來，拌點白糖，再擱冰箱裏冰一會兒，挖着喫就跟喫罐頭似的，過癮極了！

今年夏天雨水多，外面賣的桃子又大又水靈。夏天的桃子應季又便宜，熱量和升糖指數都不高，很適合夏天作爲日常水果補充，既能滿足口腹之慾，又不會給身體帶來太多負擔。

五、西瓜

西瓜是我家夏天每天必喫的水果，買回家的西瓜不用切，直接放到水龍頭下衝它兩遍，帶着點水珠放到案板上，“咔嚓”一刀下去，西瓜一下子變成了兩半，紅紅的瓜瓤便露出來了。沙瓤的瓜最好喫了，一粒粒的像碎糖，汁水能順着刀縫流到手上。

用勺子挖取最中間的那一口放到嘴裏，哇！真甜啊~甜津津的汁水瞬間湧了出來，順着喉嚨往下滑，還沒等細嚼，那股子清爽甜潤就漫到了整個嗓子眼，渾身都舒服了~

今年的西瓜不貴，我們這裏只要一元一斤，而且感覺今年的西瓜比往年更甜一些，特別是放到冰箱裏冰一冰再喫，更舒坦！

這5種水果都是夏天正當季的水果，好喫不貴，新鮮正當季，建議多給家人買着喫！

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