胃不好儘量少喝白粥，這3種食物不妨多喫點，有利於保護胃部健康
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對於胃不好的人來說，應選擇易於消化的食物，儘量少喫燒烤、油炸、辛辣等刺激消化系統的食物，保持均衡的飲食習慣，合理控制自己的飲食習慣和生活方式，是保護胃部健康的關鍵。
一、燕麥——推薦做法：燕麥粥
1、適量的燕麥片，小米清洗乾淨，紅薯切成小塊，所有食材票放入電燉鍋中，加入適量的清水，先開大火煮開，然後轉小火煮上半個小時，把所有的食材都煮至軟爛。
2、半個小時之後，裏面的粥非常的綿軟，用勺子把上面的浮沫撇乾淨，紅薯軟糯香甜，粥香濃絲滑，營養又健康。
二、南瓜——推薦做法：南瓜蛋糕
1、300克南瓜削去外皮。切成薄片，放蒸鍋大火蒸15分鐘。蒸好之後放涼。再放入破壁機裏。再打入兩個雞蛋，200克純牛奶，20克白糖，15克黃油，然後打成泥。
2、倒入碗裏，加入45克低筋麪粉過濾一下，攪拌均勻。電飯煲內膽墊上一張油紙。然後用漏篩過濾一下面糊，再撒一點蜜豆，然後按快煮鍵，自然投涼，奶香濃郁，南瓜蛋糕就好了。
三、牛奶——推薦做法：牛奶慕斯
1、600克純牛奶，50克玉米澱粉，25克白砂糖，全部倒進鍋中以後，把白糖攪拌至融化，然後再把芝士片放進來，攪拌一下，把牛奶加熱慢慢的會變質濃稠。
2、準備一個蛋糕容器，然後刷上一層油，再把牛奶液倒進來，震平整，然後蓋上蓋子，放進冰箱裏面冷藏四個小時，然後再撒上適量的椰蓉，牛奶慕斯特別的好喫，冰冰涼涼的。
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