“大暑在頭，八月桑拿；大暑在尾，八月穿襖”，明日大暑節氣在哪

導語：“大暑在頭，八月桑拿；大暑在尾，八月穿襖”，明日大暑節氣在頭還是尾？提醒家人喫3菜，莫忘老傳統！

“大暑三秋進，林鐘九夏移。”大暑，作爲二十四節氣中的第十二個節氣，通常在每年的7月22日至24日之間。它是夏季的最後一個節氣，也是一年中最熱的時候。此時，太陽到達黃經120°，酷熱難耐，暑氣達到頂峯。同時，盛夏也會帶給我們許多的美好，荷塘蓮花競相開放，給人以視覺的震撼；冰鎮西瓜的清甜爽脆，給人以味覺的衝擊。

農村諺語：“大暑無酷熱，五穀多不結”，大暑期間有着高溫多雨的特性，這也是直接影響秋季作物生長和豐收的重要原因。“暑，熱也”，民間諺語：“大暑大暑，上蒸下煮”，白雲在天際浮動，驕陽似火，優雅的花蕾在烈日下懶洋洋地吐露着花香，所有人在烈日下匆匆行走，而中老年人則聚集在樹蔭下乘涼，真的一動也不想動，這就是大暑的真實寫照。

據《通緯▪孝經援神契》記載：小暑後十五日鬥指未爲大暑，六月中。小大者，就極熱之中，分爲大小，初後爲小，望後爲大也。由此可見，大暑節氣是農曆六月中旬，但是，也有的在六月頭，或者在六月尾。因此，就有老話說“大暑在頭，八月桑拿；大暑在尾，八月穿襖”，今年大暑節氣在哪？是否有道理？大暑節氣應該喫些什麼？

這就關乎着大暑節氣到來的時間，大暑在六月頭，天氣依然很是炙熱，就會出現傳說中的“桑拿天”，因此古人總結“大暑在頭，八月桑拿”；大暑在六月尾，炎熱的天氣已經過去，很快就會涼快，因此古人誇張的總結“大暑在尾，八月穿襖”，今年的大暑在農曆六月二十八，所以在尾，馬上就會迎來涼快的天氣，因此飲食上要注意。

一喫苦瓜：苦瓜，作爲夏季的時令蔬菜，可謂是消暑利器。苦瓜性寒味苦，具有清熱解毒、消暑除煩、明目解毒的功效。它含有豐富的維生素C、維生素B1、胡蘿蔔素等營養成分，能夠增強人體免疫力，幫助我們抵禦暑熱的侵襲。而苦瓜最簡單、最行之有效的喫法就是苦瓜汁，清涼爽口又增進食慾。

二喫綠豆芽：綠豆芽性涼味甘，具有清熱解毒、利尿除溼的作用；韭菜性溫味辛，具有補腎助陽、溫中開胃的功效。二者結合，既能中和綠豆芽的涼性，又能起到清熱解暑、開胃消食的作用。推薦美食：韭菜炒綠豆芽。

三喫冬瓜海帶：冬瓜和海帶都是夏季清熱解暑的好食材。冬瓜性寒味甘，具有清熱利水、消腫解毒的功效；海帶性寒味鹹，具有軟堅散結、清熱利水的作用。冬瓜海帶湯不僅味道鮮美，而且具有很好的清熱解暑、利水消腫的功效，非常適合在大暑時節飲用。推薦美食：冬瓜海帶湯。

明日大暑，讓我們遵循老傳統，喫這三道菜，與家人一起度過一個健康、清涼的大暑節氣。在感受傳統文化魅力的同時，也爲自己和家人的健康增添一份保障。

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