荔枝的“死對頭”，醫生提醒：二者萬不可同喫，喫荔枝禁忌要牢記

導讀："日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人。”每年6月份，正是荔枝大量上市的時候，今年因爲氣候比較好，使得荔枝高產，對於我們消費者來說，可以買到很便宜的荔枝，比如我們當地，最近荔枝的價格穩定在4-5元1斤，這幾年都沒有這個價。雖然荔枝是很多人都愛喫的水果，但是這一週，我身邊有2個朋友喫了太多的荔枝住院了，這2個朋友都是我從小玩到大的朋友，我都去醫院看過他們，聽他們說，都是喫多了荔枝導致生病的，不過身體無大礙，出院後管住嘴就可以了。

而在我臨走時，好朋友提醒說，說今年早上辦理出院時，醫院提醒他，這3種食物都是荔枝的“死對頭”，二者萬不可同喫，喫荔枝的禁忌要牢記。可別說，我聽完後，發現還是很有道理的。接下來我就詳細的給大家介紹一下，荔枝不要和哪些食物一起喫！

第一種：高糖食物

大家都知道荔枝屬於高糖食物，一顆荔枝的重量，糖就佔15%，算是一種糖含量特別高的水果，如果喫了荔枝後，還喫高糖食物，比如冰糖、冰淇淋、蜂蜜等，可能會導致血糖在短時間內上升，從而不利於身體的健康，特別是本身具有糖尿病的人，最好不要喫荔枝。喫完荔枝後，最好等6小時再喫高糖食物。

第二種：燥熱食物

荔枝屬於一種熱性食物，如果荔枝和羊肉、牛肉、白酒等溫熱食物同食，可能加劇體內燥熱，間接導致身體出現口乾舌燥、便祕等症狀出現。大家喫完荔枝後，儘量多喫一些比較寒的食物，比如多喝少糖的綠豆湯、多喫冬瓜、絲瓜等蔬菜，都有利於降低體內的燥熱感，從而使我們舒舒服服的喫荔枝。喫完荔枝後，至少要等4小時再喫燥熱食物。

第三種：含抗壞血酸酶的食物

荔枝是一種維生素C非常豐富的食物，在喫荔枝時，最好不要和黃瓜和胡蘿蔔這種含有抗壞血酸酶物質的食物一起喫，因爲這種物質會破壞荔枝中的維生素C，降低其營養價值。建議大家喫完荔枝後3小時，再喫黃瓜和胡蘿蔔。

雖然荔枝很多人愛喫，但是有一些人買的荔枝要麼是不甜，要麼是汁水不足，這都是沒有掌握正確挑選荔枝的方法，接下來我就把挑選荔枝的詳細方法分享給大家，希望能幫助到每一個人。

第一點：捏果皮

買荔枝時，大家第一時間就要捏一些它的果皮，新鮮的荔枝果皮捏着是特別有彈性的，用力捏，都能立馬回彈，如果荔枝捏着很硬，說明荔枝沒有成熟，或含水量比較少。如果荔枝很軟，一點都不回彈，說明這種荔枝已經開始變質了，不建議大家購買。

第二點：看色澤

不管買什麼水果，都要看色澤，荔枝也不例外，不管什麼品種的荔枝，顏色越紅亮，它經過太陽照射的時間越長，這種荔枝喫着會更甜多汁，如果荔枝顏色很輕，說明荔枝經受太陽照射的時間比較短，喫着會有酸澀味。

第三點：看果刺

不管是什麼品種的荔枝，它都是有果刺的，荔枝果刺很尖，而且摸着不扎手，說明這種荔枝的成熟度是比較高的，如果很扎手也不要買，可能是未發育的死荔枝。如果果皮完全平滑可能是未成熟的；如果荔枝刺座發黑則是不新鮮。

第四點：掂重量

不管什麼水果，買的時候，都需要掂一下它的重量，掂着越沉，說明它含有的汁水更多，喫着口感也會更好。如果荔枝掂着很輕，說明這種荔枝基本不含什麼水，不建議大家喫。

“高糖食物、燥熱食物、含抗壞血酸酶的食物”是荔枝的“死對頭”，醫生提醒：二者萬不可同喫，喫荔枝的禁忌要牢記！如果今天的文章對您有幫助，請點一個關注，點一個贊，這是對我最大的支持。後續胡師傅還會給大家講解更多做菜訣竅、養生技巧，最後感謝大家的觀看。