在繁忙生活的間隙，若是能有一碗溫潤香甜的養生甜湯相伴，那滋味，簡直妙不可言。既能安撫味蕾，又能給予身體貼心滋養。下面這6款甜湯，好喝到讓人停不下來，趕緊學起來！

芒果西米露

融合了芒果的香甜、西米的Q彈與椰汁的濃郁，每一口都是熱帶風情的綻放。

- 食材：芒果、西米、小圓子、椰汁

- 製作步驟：

1. 煮西米可是個技術活，鍋中加水燒開，倒入西米，要不停地攪拌，防止它調皮地粘在鍋底。煮到西米中間只剩一個小白點時，關火燜一會兒，直到完全透明，撈出過涼水，西米就處理好啦。接着煮小圓子，等小圓子歡快地浮在水面上，就可以撈出備用咯。

2. 挑選兩個香甜的芒果，一半切成可愛的小塊，另一半用勺子輕輕搗成細膩的泥狀，芒果獨特的香氣瞬間瀰漫開來。

3. 把煮好的西米、小圓子，還有切好、搗好的芒果，統統放入碗中，最後緩緩倒入椰汁，輕輕攪拌均勻。哇哦，一杯充滿夏日氣息的芒果西米露就大功告成啦！

紅豆紫米粥

紅豆、紫米等食材的巧妙組合，煮出的粥不僅色澤誘人，更富含滿滿的營養。

- 食材：紅豆、紫米、黑豆、糯米、花生、紅糖、小湯圓

- 製作步驟：

1. 提前一晚，把紅豆、紫米、黑豆、糯米和花生放入大碗，加上清水浸泡。讓這些食材充分吸收水分，爲第二天的美味蛻變做好準備。

2. 第二天，將浸泡好的食材一股腦兒地放進電飯鍋，加入適量的水，按下煮粥鍵，就可以靜候美味誕生啦。

3. 在等待粥煮好的過程中，我們可以把小湯圓煮好備用。等粥煮好後，揭開鍋蓋，放入紅糖和煮好的小湯圓，攪拌攪拌，紅糖的甜蜜慢慢融入粥中，小湯圓也在其中跳躍，一份溫暖香甜的紅豆紫米粥就完成咯。

綠豆銀耳羹

綠豆的清熱遇上銀耳的滋潤，再加上百合的點綴，冷藏後更是夏日消暑的絕佳選擇。

- 食材：綠豆、銀耳、百合、冰糖

- 製作步驟：

1. 先把綠豆和百合放在碗裏，加入清水浸泡2小時，讓它們吸飽水分。同時，把銀耳也泡發，注意要泡發充分哦，這樣煮出的羹纔會更加濃稠。

2. 把泡好的綠豆、百合和銀耳放入電飯鍋，加入適量的水，按下煮粥模式，耐心等待它們慢慢融合。

3. 煮好後，放入冰糖，再燜5分鐘，讓冰糖的甜味充分融入羹中。晾涼後放入冰箱冷藏，喫的時候，那口感，冰涼爽口，別提多愜意啦！

紅豆西米露

紅豆的綿軟與西米的爽滑，在牛奶的包裹下，碰撞出別樣的美味。

- 食材：紅豆、西米、冰糖、牛奶

- 製作步驟：

1. 把紅豆提前浸泡2小時，這樣能讓紅豆在煮的時候更快變軟。

2. 將浸泡好的紅豆、西米和冰糖一起倒入鍋中，加入沸水，一開始要不停地攪拌，防止西米粘鍋。

3. 按下煮飯鍵，等煮到紅豆軟爛、西米透明，就可以倒入牛奶，攪拌均勻啦。一份香甜濃郁的紅豆西米露就煮好咯，每一口都能感受到紅豆的香甜和西米的Q彈。

綠豆紅薯西米露

綠豆的清爽、紅薯的香甜與西米的Q彈交織在一起，構成了這道獨特的甜湯。

- 食材：綠豆、紅薯、西米、冰糖

- 製作步驟：

1. 綠豆提前浸泡2小時，紅薯去皮洗淨後切成小塊，注意不要切得太大，不然不容易煮熟哦。

2. 將綠豆、紅薯塊和西米一起放入鍋中，倒入沸水，按下煮粥模式，靜靜等待它們煮熟。

3. 煮好後，根據自己的口味加入適量冰糖，攪拌至冰糖融化。熱氣騰騰的綠豆紅薯西米露，散發着誘人的香氣，讓人忍不住想要馬上嘗一口。

薏米蓮子西米露

薏米經過炒制，多了一份焦香，與蓮子、西米搭配，煮出的甜湯別有一番風味。

- 食材：薏米、蓮子、西米、冰糖

- 製作步驟：

1. 先把薏米放入鍋中，小火慢慢炒至微黃，散發出迷人的焦香味。注意火候一定要小，不然很容易炒糊哦。炒好後，和蓮子一起提前浸泡2小時。

2. 將浸泡好的薏米、蓮子和西米放入電飯鍋，加入沸水，按下煮粥模式。煮好後，根據個人口味加入冰糖攪拌均勻。一碗香氣四溢的薏米蓮子西米露就完成啦，喝上一口，滿滿的都是溫暖與滋養。

這6款養生甜湯，各有各的獨特魅力，無論是作爲早餐開啓美好的一天，還是在下午茶時光給自己一份甜蜜的慰藉，亦或是晚餐後助消化的小甜品，都是絕佳的選擇。趕緊動手做起來吧！