冬天，女人使勁喝這湯，一驅寒、二補氣血、三氣色紅潤，真的絕！
冬天，女人使勁喝這湯，一驅寒、二補氣血、三氣色紅潤，真的絕！
寒冷的冬天來到，北方很多地區也開始降雪了，南方也開始大幅度降溫。很多女性朋友經常會感到手腳冰涼，氣血不足。臉上無光等情況。這些都是女性朋友血液循環變慢，氣血不足導致的，因此冬季給愛美女人補足氣血尤爲重要。
冬季女人補氣血， 除了衣服穿厚外，多運動，還要注意飲食的管理。喫好， 喫好喫對，可以滋補身體溫暖過冬。
今天給愛美女人推薦幾道湯，冬天暖乎乎的湯，不僅能夠溫暖身體，還能夠補充水分，促進新陳代謝，增強免疫力，還可以驅寒、補氣血、氣色紅潤，女人更美哦。經常喝，喝出好氣色，美麗動人。
第一道：花生豬蹄湯
花生的外衣紅色，對人體的補氣血極好，搭配花生其他營養成分，可以滋養皮膚和增強免疫力。
豬蹄裏面滿滿的膠原蛋白，愛美女人喫了年輕漂亮。
兩者一起燉湯喝，是一道滋補養顏的湯品，不僅味道美味，還能滋補血液、養顏美容，是女性冬季補氣血的好選擇。湯汁醇厚，豬蹄肉酥爛多汁，花生香甜軟糯，人人喜歡喫。
食材；紅衣花生，豬蹄2個，姜， 鹽，蔥，紅棗、生薑、枸杞、料酒，蔥
做法：1提前用溫水把花生泡軟， 這樣容易煮爛。
2新鮮豬蹄切塊，放進水裏沖洗，再放進鍋裏用熱水焯水去掉血末，加入料酒去腥
3然後瀝乾豬蹄，備用，薑切片
4燉鍋里加入溫水，加入豬蹄，放進花生，大棗，薑片， 大火來煮
5煮沸後轉小火繼續燉煮，讓食材煮爛
6起鍋前，加入鹽， 胡椒粉， 蔥花，枸杞即可
第二道；紅棗桂圓當歸銀耳湯
紅棗桂圓與銀耳當歸一起煮湯喝，冬天對女人的愛護極好。桂圓是一種補氣血的食物，還可以安神補心。大棗補血養顏，潤膚美容。銀耳滋陰潤肺，延緩衰老，增強免疫力。當歸可以調理女性的內分泌和補充氣血。
幾種食物一起煮湯，不僅滋補氣血，還能爲女性提供營養和能量，她們在寒冷的冬天中保持活力。做好的湯香甜美味，是一道甘甜可口，滋潤養顏的湯品。
食材：大棗， 銀耳，桂圓， 枸杞，當歸，紅糖
做法：1準備好食材，清洗，備用
2銀耳用熱水泡發，清洗，撕片
3燉鍋里加入清水，放進大棗，銀耳片，桂圓肉，當歸，大火來煮
4煮沸後，轉小火，繼續燉煮，讓食材煮爛
5起鍋前，加入枸杞，紅糖融化即可。
第三道：元氣鴿子湯
“一鴿勝九雞”，鴿子肉比羊肉補，比雞肉鮮，是“冬補之王”，滋補又養顏，益氣補血。
鴿子雖小， 但是營養高，可以補益氣血、美容養顏、補肝腎，提高免疫力。用來燉湯喝，不僅能益氣補血，還能養陰補虛，幫助恢復元氣，改善氣血不足。溫補身體的理想選擇，在寒冷的冬季，一碗熱騰騰的鴿子湯能迅速驅散寒氣，讓人恢復元氣。
食材；鴿子1只，黃芪、黨蔘、當歸，枸杞，鹽
做法：1新鮮的鴿子肉清洗後，切塊，放進熱水i焯水， 去掉血末，瀝乾水分
2燉鍋里加入溫水， 放進鴿子肉，加入黃芪、黨蔘、當歸，薑片，大火來煮
3煮沸後，轉中小火繼續燉煮，讓食材煮爛
4起鍋前，加入鹽， 胡椒粉，蔥花，枸杞即可。
第四道：5紅湯
5種紅色的食物一起煮湯喝，是冬季裏女人一道滋補養顏湯，“女人寶”。冬天喝，手腳暖色，面色紅潤。
這5種紅色食物就是紅棗、紅豆、紅衣花生、紅糖和枸杞。紅棗、紅豆、紅薯、紅糖和枸杞
紅棗，果香四溢，鮮紅可口，食用紅棗可以促進血液循環，改善面色蒼白。
紅豆有豐富的鐵質，可以補血養顏，對於改善面色蒼白有着顯著的效果。
紅衣花生可以補血養氣，滋養人體。
紅糖香甜，溫暖身體，增強身體的抵抗力。
紅枸杞滋補肝腎，明目益氣。
幾種食物搭配一起，養生好處更加的大，適當飲用，改善女性的身體狀況，補血養顏、調理氣血，改善面色，提升氣色，讓人看起來更加年輕健康。
食材：紅豆，花生，紅棗，紅糖，枸杞
做法：1紅豆，花生不容易煮爛，提前用溫水來泡軟
2紅棗，枸杞沖洗一下
3燉鍋里加入清水，放進泡軟的紅豆，花生，加入大棗， 大火來煮
4煮沸後，轉小火繼續煮，讓食材煮爛
5起鍋前，加入紅糖融化， 加入枸杞即可。
上面這幾道湯，製作方法簡單易行，口感鮮美，營養豐富。對於女人冬季養顏補氣血幫助大。冬天喝驅寒暖胃暖身，還能補氣血，對身體非常好，女人冬季手腳不冰涼，氣色紅潤，整個人都更精神飽滿哦，人的狀態更好。
愛美女人可以根據自己的身體情況，在冬季多喝這些滋補湯品，讓自己的身體更加健康，同時也享受冬季的美味盛宴吧！喝上這些寶湯，爲身體注入溫暖和能量，讓我們度過一個健康而美好的冬天。
