秋天寧可不喫肉，也要喫這“秋果王”，潤肺潤燥，一身輕鬆過寒秋

進入秋天后，家裏冰箱裏的肉多了起來，我們家喜歡喫牛肉，就多買點牛肉，不管是炒着喫還是燉着喫，味道都太香了！

但是爲了身體着想，也別光顧着喫肉，各種蔬菜水果一樣也不能落下。

我建議各位，秋天的這種“秋果王”別錯過，寧可不喫肉，秋天也要多喫它，它就是秋梨。

秋梨，具有很強的補水、潤肺、潤燥、養顏的好作用，對身體大有好處，全家堅持喫，一身輕鬆過寒秋。

【秋梨膏】

用到：雪梨10個、薑片6片、百合20g、紅棗8顆、羅漢果1個、蜂蜜20g、冰糖40g

1、準備10個梨子，將梨子放在水中進行清洗，多清洗幾遍之後將水分控幹，然後把外皮削掉，之後切成小塊備用。

2、再準備幾片薑片，百合提前半個小時用清水浸泡，羅漢果敲開備用，紅棗洗淨後去掉棗核。接下來咱們將榨汁機或者破壁機這些準備好，把切好的雪梨倒進去，啓動機器將其榨成梨汁。

3、榨好之後倒出來，務必要過濾一下，去掉多餘的殘渣，過濾之後的梨汁，直接倒在小鍋裏就行，把準備好的薑片、百合、紅棗、羅漢果都加進去，等到鍋內的水徹底燒開後，繼續煮上15分鐘這樣。

4、煮好之後，我們用漏勺把裏面的薑片、百合等這些東西全部都給撈出來，然後將鍋內的湯汁過濾一下，保證沒有多餘的殘渣即可，接下來把蜂蜜和冰糖一起倒在梨汁中，然後繼續保持大火煮。

5、等到再次煮沸以後，我們準備一把小勺子，將上面煮出來的浮沫撇掉，撇乾淨之後將其轉爲小火，不需要蓋蓋子，直接這樣繼續煮上1個小時以上，1個半小時爲宜，總之將其煮到黏稠的狀態爲止。

6、煮好之後將其盛出來，等晾涼了之後就會變得黏糊糊的，變成梨膏的狀態了，最後找一個罐子，將秋梨膏倒進去，密封起來以後放入冰箱裏冷藏儲存即可，秋天堅持喝，對身體好處多多，潤肺降火，嗓子舒服，全身舒坦。