俗話說：“人過五十五，四地多走走”，哪四地？健康幸福過好餘生

老話說的好，“五十知天命”，不管男女過了50歲後，特別是55歲後，對人生的理解與醒悟就會更加透徹。重要的一點，這個歲數，身體卻很容易亮紅燈，如果不注意健康問題，疾病就會找到你。

俗話說的好，“晚年苦不苦，就看五十五。”55歲，對於女同志來說，一般到了退休的年齡，對於男同志來說，臨近退休的年齡了。55歲，就像是一道分水嶺，讓我們看清了生活的真相，也讓我們明白了人生的意義。這個時候，我們要爲自己而活，不枉來世上一回。

人過五十五歲，四地多走動，子孫纔會富。舒服的過完後半生，擁有一個健康的身體，纔是真正的人生贏家。今天一起學習一下，給那些55歲的人羣，或者即將55歲的人羣，或者已經是55歲後的人羣。

第一地；多回老家走走

老家是每一個從小生活的地方，父母住過的地方，自己兒時的記憶，親朋好友多的地方。

人歲數大了以後很容易懷舊，回到老家，如果父母健在，看看父母敬敬孝心。如果老家的舊房還在，看看小時候住的房子，滿滿的回憶，熟悉而又親切的情感，增強認同感和歸屬感。

歲數大了以後，老家肯定已經變的模樣，物是人非，力所能及的時間內把想做的事情全部做好，通過各種方式去了解和傳承自己的家族文化，保持對家鄉的關注和思念，這樣才能不留遺憾。

第二地：多到戶外走走

人過55歲後，要經常到戶外走走，老話說的好，“飯後走一走，活到九十九”，當然了，這個並不是說喫飯完後要到戶外，時間允許，身體允許，要經常到戶外走走。

戶外走走，可以是鍛鍊身體， 還可以是到祖國的大好河山旅遊參觀。

戶外適當鍛鍊身體，對中老年人羣身體的健康幫助大。可以減少心血管、高血壓以及其他疾病的出現。助於調節情緒，減少焦慮和抑鬱，還可以有益於身體健康，還能提高生活質量。

戶外旅遊玩樂，可以結交新朋友，擴大社交圈，增加生活的樂趣和滿足感‌。

因此人過55歲後，在自己身體，金錢允許的條件下多到戶外走走是非常有益的，不要一直呆在家裏。常出去走走，享受健康和快樂的生活‌。

第三地；多到子女家走走

人到55歲左右，大部分的子女一般都成家立業，當然了少部分一些別的原因除外。一個星期到子女家去2-3次，不僅是出於對子女的關心和支持，也是對家庭和諧、家族傳承的一份重要貢獻。

這個時候的子女上有老，下有小，家庭負擔很重。父母在自己能力範圍內，適當幫襯，可以給子女減輕負擔，讓他們能夠更好地平衡工作和生活‌，傳遞家族的溫暖和智慧。還可以增進家庭成員間的感情，爲自己的晚年幸福做鋪墊

聰明的父母都會經常往子女家走動，幫子女做一些力所能及的事情，對子女，最自己都好。

第四地；多去親戚好友家走走

歲數大了以後，人就會懷舊，想念以前的老朋友，老親戚，還有貴人等等。人過55歲後， 如果退休了，可以抽時間去到這些地方看看。

對於親戚來說，親戚越走越親。如果不嫌麻煩親戚，到別人家後，看看，聊聊，就可以走，不需要在他人家裏喫飯。

對於朋友來說，約到酒店或者戶外，大家一起玩玩，聊聊，暢談人生，懷舊以前美好的日子。大家可以AA聚餐，這樣大家都不會說什麼。

也可以到以前幫助自己的貴人家裏，感謝對自己以前的幫助，維護人際關係，建立起良好的信任和合作關係。

看了上面的介紹，人過55歲後，糊塗也好，清醒也罷，大勢已去，凡事順其自然就好！找到自己的生活智慧和幸福之道，纔是重點。讓自己的晚年過的有滋有味。

55歲後，啥事兒都往開了看，清醒點也好，糊塗點也罷，都不那麼重要了。放寬心，好好享受剩下的日子，這纔是最重要的！還有幾年可以活？不再爭強好勝，得失看淡點，珍惜手頭的日子，過好每一天，就是福氣。

人生後年場拼的是健康，沒有健康，一切都是空談。55歲還是“長壽關鍵期”，養成好的生活習慣，讓生活變得更加美好和充實，後半生過得舒舒服服。

1好的飲食習慣

飲食是維持健康的重要因素，喫的好，喫的對， 可以遠離疾病。遵循正確的飲食原則，助於保持身體健康和心理健康，提高生活質量，增強抵抗力，延緩衰老。

飲食上， 儘量葷素搭配，食材豐富多樣性，才能保證營養物質全面提供。菸酒儘量不喝或者少喝。

在喫飯的時候，食物不可總是趁熱喫。愛護腸胃健康。每次喫飯，不要喫多，控制好食物的攝入量來維持身體健康狀態。

一天三餐要有規律，多喫新鮮時令的蔬菜瓜果，少喫油膩辛辣冰涼高糖分食物，每天多喝水，多喝溫水或者白開水，適當喝茶水。

2好的作息時間

歲數大了以後，好的規律的作息時間，對健康幫助極大。通過規律的作息來保證充足的休息和良好的狀態。

不要經常熬夜，早睡早起，每天保證6-8個小時的休息時間。

條件允許，中午可以午睡一會，緩解疲勞，提高下午的工作和生活效率

3適當的運動

健康合理的運動，可以讓身體更加的長壽。人過55歲，根據自己的身體狀況和興趣選擇合適的運動方式，適當進行體育鍛煉，以促進健康和長壽。

記住一點，運動要量力而行，適合自己，不要盲目追求強度和高難度，以免引發運動損傷。

另外運動的強度要適合自己，合理安排運動強度和時間，避免過度疲勞和受傷。在運動過程中如有不適，應及時就診‌。

4良好的心理

人到55歲後， 對人生一般都有比較深的理解了。保持好的心理，維持整體健康的重要方面。

記住最好的保健品是簡單的生活，最好的醫生是自己。在生活中，儘量開朗些，看淡些，寬容些。有錢出錢，沒錢出力。不願意出力也不出錢的，最好選擇保持沉默。活在當下，每天快樂愉悅，遠勝於整天悶悶不樂。

積極參加各種社交活動，保持與外界的聯繫，預防孤獨和抑鬱。培養一些興趣愛好，如閱讀、繪畫、音樂等，豐富精神生活。

與家人保持良好的溝通，多關心家人的生活和感受。良好的家庭關係可以帶來溫暖和支持，讓我們的生活更加幸福。

生活中，學會放鬆看淡，可以減輕壓力，提升生活質量。

雖然歲數大了， 但是還要規劃未來，是爲了讓自己的生活更加有序和充實。制定一些生活計劃，如旅遊、學習新技能等，設定一些健康目標，如減肥、戒菸等。讓自己的生活更加豐富多彩，提升自己的健康水平。

當然了，也不要忘記保持好奇心，積極的學習，保持大腦的敏銳和靈活。歲數大了，要防止老年癡呆的出現，學習是保持大腦活力的重要方式，也可以讓自己的生活充滿新鮮感和樂趣，跟上時代的步伐。

5定期到醫院體檢

歲數大了以後，各種慢性疾病就會出現，因此定期到醫院體檢，進行相關檢查的方式來掌握健康情況，把疾病掌控在可以管理的範圍裏。

定期體檢是早發現、早治療疾病的重要手段。人過55歲，到醫院檢查身體，可以做好這4個檢查的內容；

三高檢查。高血壓、高血糖和高血脂，簡稱“三高”。

骨密度檢查。人歲數大了，會骨質疏鬆，骨易脆，很容易出現骨折。

心電圖檢查。防止心臟病出現， 防止心梗突發。

肝、肺功能檢查。防止疾病癌症的出現。

婦科疾病檢查。女人要防止女性疾病的出現，婦科疾病、乳腺疾病等，發現潛在的健康問題。

定期的健康體檢，可以幫助老人獲取身體狀況，及時瞭解健康信息，爲正確的養生、合理運動指明正確的方向，大大減少患病的風險，讓老年人更加健康長壽。

人生已到下半場，55歲以後，想要舒舒服服地過好後半生，不僅僅在於物質上的滿足，更在於精神上的充實和生活方式的改變。通過自己的努力，過上自己想要的生活，享受一個健康、幸福、充實的晚年生活。

總之，人生苦短，心態要穩。五十五歲不是終點，是另一個精彩的開始。活得通透點，心寬了，路就寬了！人生後年場拼的是健康，沒有健康，一切都是空談。