入秋後，魚湯、骨頭湯不如這碗湯！要常喝這4道湯，特滋陰潤燥
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入秋之後，氣候逐漸乾燥，人們往往會感到口乾舌燥、皮膚緊繃。此時，喝上一碗滋潤的湯品，既能補充營養，又能緩解秋燥帶來的不適。魚湯和骨頭湯雖然美味，但在滋陰潤燥方面，可能不如以下這 3 道湯。
第一道：銀耳百合蓮子湯
1、銀耳提前泡發，撕成小朵。百合、蓮子洗淨，紅棗去核。
2、將所有食材放入鍋中，加入適量清水，大火燒開後轉小火燉煮 1 - 2 小時，至銀耳出膠、蓮子軟糯。根據個人口味加入適量冰糖調味即可。
第二道：雪梨枸杞湯
1、雪梨去皮去核，切成小塊。鍋中加入適量清水，放入雪梨塊，大火煮開後轉小火煮 30 分鐘。
2、加入枸杞和冰糖，繼續煮 10 分鐘左右即可。
第三道：蓮藕花生豬蹄湯
1、豬蹄洗淨切塊，冷水下鍋，加入薑片和料酒焯水去腥。蓮藕去皮切塊，花生洗淨。
2、將豬蹄、蓮藕、花生放入鍋中，加入適量清水和薑片，大火燒開後轉小火燉煮 1.5 - 2 小時，至豬蹄軟爛。加入適量鹽調味即可。
第四道：五指毛桃老鴨湯
1、五指毛桃洗淨，放砂鍋裏泡起來；老鴨洗淨，斬塊，用開水焯兩三分鐘，撈出清洗乾淨；蔥洗淨，打成結。
2、砂鍋裏放入適量清水，大火燒開後，放入炒好的老鴨、蔥結、薑片、適量料酒，小火慢燉；燉了十幾分鍾後，把蔥撈出來；一直小火燉，一共要燉兩個小時左右，等湯少了一半時，加入紅棗和枸杞；出鍋前加入適量鹽調味。
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