紅棗配2寶，年輕不顯老，入秋後經常喝點，滋陰養血，很適合女人

大多數女人結婚後，每天既要工作，又要照顧家庭，洗衣做飯看娃，輔導孩子功課，樣樣都得操心。之前有朋友說，孩子提醒她，放學去接孩子的時候，化化妝，看起來年輕一點，聽了真是有些難受。女人一過了35歲，身體的陳新代謝變慢，身材開始走樣，皮膚開始變得鬆弛，很容易成爲別人眼中的“黃臉婆”。

女人要對自己好一點，別太節儉，經濟條件允許的話，可以去美容院做做皮膚護理；如果條件一般，那就從日常的食療入手，適當的喫點滋補身體的食材。比如說生活中常見的雞肉、菠菜、豬肝、紅棗都是補氣血的好東西。

俗話說“一日喫三棗，六十不顯老”。紅棗確實便宜又有滋補效果，但紅棗生喫的話，表皮太硬，營養很難全部被人體吸收。紅棗如果是蒸着喫或者用來煲湯，就可以最大的發揮功效。用紅棗煲湯，建議搭配烏雞和藏紅花煲湯，經常喝一點，補脾益氣、滋陰養血，年輕不顯老。

烏雞相比普通的肉雞，營養更勝一籌，自古以來就是珍貴的補品。烏雞含有優質蛋白質、多種維生素和鈣、鐵、鋅等營養。從中醫角度來說，烏雞性平味甘，有滋補肝腎、滋陰補血的作用，尤其適合虛弱的女性。

藏紅花是一味珍貴的中藥，小小的一朵，營養和功效卻不容忽視，有活血化瘀的功效，能緩解月經不調、產後腹痛等女性健康問題。同時，藏紅花還具有解鬱安神、保肝利膽、涼血解毒、養血補血等多重功效，更是讓人對其刮目相看。

入秋後，建議中老年女性，經常喝這道藏紅花紅棗烏雞湯，營養又滋補，還不容易發胖。下面就給大家分享一下藏紅花紅棗烏雞湯的做法，需要準備的食材有：烏雞 1/3只，紅棗 9顆，藏紅花 一小撮，生薑 少許，料酒 2大勺，鹽 適量。

烏雞清理乾淨，剁成大約3-4釐米大的方塊。

烏雞肉放入鍋裏，加足量的水，加入2大勺料酒，中火加熱，煮開後再煮5分鐘，撈出來清洗乾淨浮沫。

生薑去皮切絲，紅棗簡單沖洗一下，藏紅花準備一小撮就足夠了。

焯過水的烏雞肉放入電壓力鍋中，加適量的水，放入薑絲、紅棗和藏紅花，選擇電飯煲的煲湯程序，時間20-25分鐘。

煲湯完成後，按照個人口味，加入適量的鹽調味，一道滋補又好喝的藏紅花紅棗烏雞湯就做好了。加了藏紅花的烏雞湯，顏色金燦燦的，特別好看。

紅棗配2寶，年輕不顯老，入秋後經常喝點，滋陰養血，很適合女人。如果您喜歡我今天分享的內容，請收藏，點亮“在看”，同時“轉發”分享給其他朋友，“關注”龍寶美食小廚房，可以看到更多的美食做法。龍寶美食小廚房圖文原創，盜用必究！