農曆七月，補氣養血關鍵時期，建議女人常喫這4樣，氣色好不顯老

進入農曆7月，也就說明進入了夏秋交替，炎熱的夏天接近尾聲，涼爽的秋天一天比一天有盼頭了。這段時間，剛好是養生、滋補的好時候，無論男女老少，都要抓住這個“黃金期”。

特別是對於女人而言，並且是過了40歲的女人而言，是不是能感受到，皮膚越來越差，體型也越來越難保持？因爲隨着年齡的增長，體內的各種元素都在流失，新陳代謝的速度也變慢了。

因此建議女人，平時一定要捨得花錢，滋補的東西再貴也得喫。推薦大家這段時間，注重補氣養血的工作，農曆七月是關鍵時期，常喫這4樣，氣色好、面色紅潤、更年輕、不顯老。

一、黑豆

黑豆具有補腎、健脾、補血益氣、抗衰老等好作用，建議女人平時常喫黑豆，皮膚狀態更好、精神狀態更佳。

【打黑豆漿】

食材：黑豆、冰糖、清水

黑豆淘洗乾淨以後，將其直接倒在破壁機中，隨後往裏面放上幾塊冰糖，然後往其中倒入適量的清水，接下來就可以打豆漿了。打好之後倒出來開喝，黑豆漿不僅賣相好、口感好，營養也是一絕。

二、紅棗

紅棗，也是值得多喫的，女人常喫紅棗同樣有着非常好的補血益氣的效果，怎麼喫都可以，最簡單最方便的當然是直接喫啦。每天堅持喫3個，對身體好處多多，氣色更佳顯年輕。

三、銀耳

常喫銀耳，可以補充膠原蛋白，其中的膠質滿滿，多喫銀耳也有着滋潤肌膚的好作用，素有“窮人的燕窩”的稱號。

【紅棗銀耳湯】

食材：銀耳、紅棗、枸杞、冰糖、清水

銀耳放入水中，浸泡1個小時泡發好之後撕成小塊，然後倒在鍋子裏，隨後往裏面加上紅棗，接下來加入清水開始煮，大火燒開之後，小火煮上40分鐘左右，把銀耳煮出膠質就可以了，隨後放入枸杞和冰糖，攪拌均勻後出鍋開喝。

四、鴿子

常喫鴿子，滋補效果非常好，具有補虛益氣、補血的好作用，建議大家常喝鴿子湯，對身體好處多多。

【燉鴿子湯】

食材：鴿子、清水、蔥姜、料酒、鹽

鴿子處理乾淨後，放入鍋中，加上料酒和蔥姜，添上清水進行焯水，焯水以後撈出來備用。隨後重新準備一口鍋，將鴿子加進去，然後再放入幾片薑片，添上足量的開水來燉。大火燒開後，小火燉1個小時以上，最後加上少許鹽來調味，攪拌均勻開喝！