入秋後，少喫西瓜多喫它，3元1斤，滋陰潤燥，解熱除煩，抗衰老

昨天已經立秋了，正式進入了秋天，雖然溫度還沒有明顯的變化，甚至比前兩天更熱了，但是我堅信過不了多久就會降溫。出門買飯、買菜、買水果，只要碰到人搭訕，第一句話必然是“這天也太熱了”。

但是入秋以後，推薦大家少喫點西瓜，畢竟這是寒性的水果，秋天再喫太多的話，腸胃受不了，身體也容易不舒坦。

那麼入秋以後，適合喫什麼食物，適合喫什麼水果？水果中，我推薦多喫它——獼猴桃。

獼猴桃，3元一斤，不僅味道好，酸酸甜甜的，營養更是不容小覷，多喫點獼猴桃，可以幫助我們穩定情緒，緩解燥熱，滋陰潤燥效果好，而且還可以抗氧化、抗衰老。接下來，我教大家做成獼猴桃幹，留着慢慢喫。

【獼猴桃幹】

食材：獼猴桃適量、白糖適量

1、首先準備幾個獼猴桃，我反正是分不清獼猴桃和奇異果究竟有啥區別，大家喜歡哪種買哪種就好了。

2、買的時候，別買太軟的，不然處理的時候，切的時候不好操作，而且儲存時間不長。買來以後的獼猴桃，咱們放在水中稍微清洗一下，然後把外皮削掉，隨後將其切成厚片，不要太薄了，不然曬出來就沒了。

3、準備一個大碗，把獼猴桃均勻的擺放在碗底，先鋪上薄薄一層即可，隨後再往上面撒上一層白糖，接着再鋪上一層獼猴桃，然後再來一層白糖，就按照這樣的順序，直至將獼猴桃都鋪完爲止。

4、最後再在最上面撒上一層白糖，然後上面鋪上一層保鮮膜，放入冰箱內進行冷藏醃製，醃製30分鐘的時間，30分鐘後就會出來很多水，隨後咱們將獼猴桃，一片一片的擺放在烤網上。

5、烤箱開啓“果乾”模式，提前60度預熱一下，隨後將獼猴桃放進去，60度的溫度烤上8個小時的時間，到時間之後就可以取出來了，等放涼了之後即可開喫，軟糯香甜，而且咱們自己做的沒有放任何的添加劑，給孩子喫、給自己喫都放心！