在民間，一直流傳着“早立秋，涼颼颼；晚立秋，愁死牛”這樣的俗語，這反映了人們對於立秋時節氣候的關注和期待。

立秋，是二十四節氣中的第 13 個節氣，標誌着孟秋時節的正式開始。

關於立秋早晚的劃分，通常有兩種說法。

一種是以立秋當天的農曆日期來判斷，如果在農曆六月立秋，則爲早立秋；若在農曆七月立秋，則爲晚立秋。

另一種則是依據立秋的具體時間點，如果在中午 12 點前立秋，就是早立秋；12 點後立秋，則是晚立秋。

今年（2024 年）的立秋時間是 8 月 7 日 2:18:53，農曆是六月廿二。按照農曆日期的劃分方法，今年屬於早立秋。

立秋時節，氣候逐漸開始轉變。在我國大部分地區，立秋時節仍處於夏季，暑氣未消，白天依舊較爲炎熱，紫外線強烈。但與盛夏相比，早晚的溫差開始逐漸加大，尤其是在北方地區，夜間能明顯感覺到絲絲涼意。同時，降雨逐漸減少，空氣溼度降低，氣候變得較爲乾燥。

立秋時節的養生也尤爲重要

此時，飲食上要注意滋陰潤肺，多喫一些百合、銀耳、雪梨等食物，以緩解秋燥。由於晝夜溫差加大，要注意及時增減衣物，防止着涼。睡眠方面，應保證充足的睡眠，早睡早起，

立秋時節傳統習俗

“貼秋膘”：人們在夏日因爲炎熱往往食慾不振，體重減輕，立秋時便會喫一些美味佳餚，增加營養，補償夏天的損失。

“啃秋”：在立秋這天，人們會買個西瓜回家，全家圍坐在一起啃西瓜，寓意炎炎夏日酷熱難熬，時逢立秋，將其咬住。此外，在一些地區，還會舉行立秋祭祀活動，以祈求風調雨順、五穀豐登。