進入三伏天，建議女人多喝這碗湯，補血養顏氣色好，精神飽滿度夏

馬上就是三伏天了，剛剛進入初伏，可能感覺不到啥，跟現在差不多熱，但是越過就會越覺得，怎麼有這麼熱的時候，出門就是受罪，汗嘩啦嘩啦的往下流，實在讓人受不了。

女性朋友們，這段時間總是吹空調、吹風扇，好多還喜歡喝奶茶、喝冷飲、喫各種雪糕、冰品，所以身體中的寒氣、溼氣都會比較重，因此身體不舒坦也是在所難免的，逐漸面色也會變得很差勁。

這段時間，我建議女人們，多喝這碗湯不要停，它就是五紅湯。分別是紅豆、花生、紅棗、枸杞、紅糖，這幾樣搭配在一起，都是補氣養血的好東西，把氣色補好，精氣神更充足，一身輕鬆度酷暑。

【五紅湯】

食材：紅豆、枸杞、紅棗、花生、紅糖

1、將紅豆提前清洗乾淨，然後放入水中開始浸泡，至少要浸泡1、2個小時的樣子，因爲紅豆不好熟，質地比較硬，泡一下煮的時候更容易煮爛。

2、等紅豆泡好之後，再把紅棗、枸杞洗淨，花生也淘洗幾遍，準備一小碗紅糖備用。接下來，咱們把除了枸杞之外，所有的東西都倒在鍋子裏，然後添上適量的清水進去，先開大火開始煮。

3、大火煮開以後，再將其改爲小火繼續煮，煮上1個小時左右的時間後，再把枸杞加進去，稍微攪拌一下，繼續煮上2、3分鐘的樣子，就可以關火出鍋啦，補氣血、養脾胃，對女性朋友好處多多。

【五紅糯米飯】

食材：糯米260g、紅棗10顆、枸杞適量、蜜紅豆50g、花生10g、紅糖40g、玉米油1勺、清水260g

1、除了煲湯之外，咱們還可以拿來做糯米飯，大人孩子都愛喫，接下來就教大家簡單的做法，這裏的紅豆用的是蜜紅豆哈。

2、糯米洗淨後，提前2個小時浸泡，準備一個大碗，刷一層玉米油，然後鋪上少許紅棗、花生、枸杞，然後將糯米倒進去，先倒上1/3就行，然後再放紅豆和1/3紅糖，再來1/3糯米，再加上紅棗、枸杞、花生和1/3紅糖。

3、隨後放上剩下的糯米和紅糖，然後把清水倒進去，接下來放入鍋中，蓋上蓋子開始蒸，至少要蒸上1個小時的時間，糯米纔會熟。到時間以後取出來，等不燙手了以後倒扣過來就可以啦，色香味俱全。