溼氣最怕這食材，夏天使勁喫，除溼驅寒解暑氣，一身輕鬆過酷暑

現在不管是待在家裏，還是去公司上班，都是吹着空調的吧？這個天，再不開空調的話，根本受不了，一開一整天，雖然確實很爽，但是在不知情的情況下，溼氣、寒氣入侵了體內。

所以說，夏天不僅得做好防暑工作，還要懂得去溼氣，不然身體會越發得不舒坦，整日沒什麼精氣神，幹啥都提不起興致。

今天我要給大家推薦的這種食物，溼氣最怕它，它就是薏米。

薏米，具有非常好的祛溼效果，還有着清熱解暑的好作用，特別適合夏天喫。我建議大家，用薏米和紅豆搭配煮湯喝，這兩種東西結合，事半功倍，除溼驅寒解暑氣，一身輕鬆過酷暑。

【紅豆薏米湯】

食材：薏米、紅豆、紅棗、冰糖/紅糖

1、準備一些薏米，如果是生的薏米，需要提前下鍋炒一下，炒到色澤微黃之後就可以了，因爲生的薏米寒性比較大，直接這樣下鍋煮的話，一次兩次沒啥，但是喝多了就容易腸胃不適，炒一下喝起來會更好，更適合老人孩子。

2、接下來，把炒好的薏米和紅豆混合到一起，然後倒在水中開始清洗，清洗2、3遍就完全足夠了，洗得次數千萬別太多，不然容易把營養和味道洗掉。接下來，把洗好的紅豆、薏米，一起倒在鍋子裏。

3、然後再洗幾個紅棗，倒在裏面，順便來上幾塊冰糖，或者加上點紅糖也可以，如果想要喝原汁原味的，或者是不能喫甜的，那就直接不放糖更好。接下來，往鍋子裏倒水，倒入多一點的清水，然後把蓋子蓋上。

4、先用大火燒開，等鍋中的水沸騰以後，就可以轉爲最小火來煮了，小火繼續煮上50分鐘到一個小時的時間，直至把紅豆和薏米完全煮熟、煮爛就可以啦，到時候掀開蓋子看一下狀態，是自己想要的狀態，即可關火盛出來開喝。

夏天來一碗紅豆薏米湯，那簡直是相當過癮的，放涼了之後喝，不僅能起到去溼氣的效果，還可以解暑、清熱，如此美味又有營養的飲品，夏天給全家男女老少喝起來，我建議每天喝一次。