臨近高考，提醒家長：1不說，2做好，3多喫，助力孩子考出好成績
臨近高考，提醒家長：1不說，2做好，3多喫，助力孩子考出好成績
十年寒窗無人問，一舉成名天下知。2024年的全國高考即將來到，在六月七、八、九這三天。這個日子好，寓意錄取吧。
孩子們苦讀書十幾年，這三天是檢驗自己和出成績的時候。“乾坤未定，你我皆是黑馬”。作爲父母來說，激動的心情比孩子還多，希望自己的孩子旗開得勝，考入自己心儀的大學。
高考到，家長是孩子身後的支持者，中堅力量，更要平復自己的心態，爲孩子加油打氣，提供支持、鼓勵和理解。要在生活裏給孩子最好的支持。
高考來到，提醒家長：1不說，2做好，3多喫，給孩子最好的後盾，助力孩子考出好成績。
1不說：少嘮叨和壓力
高考來到，成績基本定型，爲了讓孩子有一個輕鬆愉悅的心情，讓孩子有更多的自主空間，減少不必要的嘮叨，父母一定要儘可能地放鬆，控制自己的情緒。
孩子走讀，給孩子最好的生活輔助。孩子住校，照常打電話，跟孩子打電話的時候，語氣要輕快，不要再跟孩子討論更多學習上的東西。
父母好似孩子的底氣，無論孩子考得好不好，家永遠敞開大門歡迎你，父母永遠愛你。考出自己平時的水平就可以，放鬆心態。讓孩子擁有一個輕鬆的心情，比什麼都重要。
2做好：
第一：心態的調整
高考不僅是知識的比拼，更是心理的較量。家長來說，要保持冷靜和理智。給予孩子足夠的信任和支持，保持積極樂觀的心態，千萬不要在孩子面前表現出焦慮緊張的氣氛，家長應信任孩子的能力，鼓勵他們面對挑戰，保持積極的心態。
孩子們來說，家長要密切關注孩子的心理狀態，及時發現並解決孩子的心理問題，進行心理調適與輔導。要與孩子保持良好的溝通，瞭解孩子的需求和困惑，給予孩子足夠的支持和鼓勵，幫助孩子調整心態、緩解壓力。
家長可以帶孩子出去戶外呼吸一下新鮮空氣或者外出大喫一頓，鼓勵孩子適當休息和放鬆，幫助孩子緩解壓力，保持良好的身心狀態。
第二：考試前的準備
考試的用品準備。不但有考試用的文具和證件，還有一些常見的藥品，紙巾，雨傘等，幫助孩子在考試中保持最佳狀態，應對可能出現的突發情況。高考天氣一般比較熱，準備一些解暑飲品與食物。
提前規劃好考試當天的路線，考場點踩點，算好時間。規劃好考試當天孩子的休息和飲食。如果考場離家太遠，可以提前預訂高考周邊的酒店或旅館，爲孩子節省出行時間。
教育孩子嚴格遵守考場紀律，服從監考老師的安排和管理，不要抄襲作弊。
考試當天，家長還可以穿旗袍和手捧葵花，寓意旗開得勝和馬到成功，給孩子一個驚喜。
3多喫：
考試的時候，家長作爲後盾，飲食是重點。飲食的營養均衡，孩子喫好喫飽，纔可以考試發揮的更加好。飲食儘量清淡，不要辛辣刺激。要保持孩子日常飲食習慣最好。確保孩子充足飲水，以保持身體水分平衡。
第一多喫：秋葵——一舉奪魁
秋葵與“魁”同音，象徵着孩子們在高考中能夠一舉奪魁。秋葵營養也高，口感也好，對孩子的滋補也好。
推薦喫法，粉絲蒜蓉秋葵。搭配大蒜粉絲蒸着喫，味道清淡不油膩，好喫美味。
食材：秋葵適量，粉絲1把，大蒜，姜，蔥，鹽，生抽，蠔油，味極鮮
做法：1、秋葵去掉蒂後用清水沖洗乾淨，對切開，備用。
2乾粉絲用熱水泡軟，放進盤子裏，上面放秋葵
3大蒜切碎，姜切碎，放在秋葵上面
4鍋裏燒熱水，放進秋葵，大火來蒸，時間大概10分鐘即可
5蒸好後，拿出來，備用。
6準備調味汁，碗里加入鹽，醋，味極鮮，蠔油，拌均勻，鍋裏燒熱油，倒進碗裏
7潑到秋葵上面，即可食用了。
第二多喫：鯉魚——魚躍龍門
孩子考試期間，可以多喫魚，魚營養高，口感也好，儘量多喫鯉魚，鯉魚諧音好，鯉魚跳龍門，寓意學子將學業有成，迎來好兆頭。
推薦喫法， 紅燒鯉魚。鯉魚用來紅燒，入味，好喫，還下飯。
食材；鯉魚1條，蔥薑蒜，鹽， 醋，料酒，生抽，紅椒1個
做法：1新鮮鯉魚處理好洗乾淨，去魚鱗，魚鰓，在魚身上劃幾刀，沖洗乾淨，醃製一下， 加入鹽，料酒，蔥薑絲放進魚肚裏
2蔥薑蒜切好，紅椒切好
3鍋裏放油，放進鯉魚煎，兩面煎黃，撈起
4鍋裏留一點油，爆香切好的蔥薑蒜，放進豆瓣醬，炒香，放進鯉魚，翻炒均勻
5加入一點溫水來燜鯉魚，讓其入味
6放進紅椒，煮一會
7起鍋前，加入一點澱粉勾芡水，淋在魚身上，撒上蔥花裝飾即可。
第三多喫：豬蹄——金榜題名
豬蹄與“祝提”諧音，考試喫豬蹄，希望考生能“金榜題名”。做好的豬蹄口感好，營養高，很適合孩子們來喫，口感清爽充滿着彈牙的質感
推薦喫法， 黃豆燜豬蹄。搭配黃豆，蛋白高。一起燉着喫，豬蹄的營養與黃豆一起融合，食材美味好喫軟爛。
食材：豬蹄2個，黃豆適量，鹽， 冰糖，生抽，老抽，料酒
做法；1提前用溫水把黃豆泡軟，一會來用。
2新鮮豬蹄切塊，放進水裏漂洗
3鍋裏燒熱水，放進豬蹄，加入料酒，煮沸後，去掉血沫，瀝乾水分
4燉鍋里加入一點油，放進豬蹄，翻炒，把水分炒幹
5加入鹽，生抽，老抽，冰糖，翻炒，放進泡軟的黃豆，加入溫水，大火來燉
6煮沸後，轉小火繼續燉，讓食材燉爛入味
7起鍋前，加入蔥花即可。
上面這這幾種食物，不但營養高，寓意好，家長可以多給孩子們來喫，祝願孩子們高考順利，考出自己的好水平。
當然了，好的飲食非常多，不管什麼樣的飲食，都要適合孩子，孩子喜歡喫最好。儘量多喫新鮮時令蔬菜瓜果。
十年苦讀，一朝決勝負換來笑逐顏開。家長要與孩子共同努力、密切配合，爲孩子的高考保駕護航。讓我們的孩子心中充滿愛，充滿力量地走上考場，順利度過高考這一人生中的重要時刻，旗開得勝馬到成功，相信一定得出一個讓他滿意的成績。
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