6月使勁喫它，滋陰潤燥又養顏，比敷面膜強10倍，建議女人多喫

6月使勁喫它，滋陰潤燥又養顏，比敷面膜強10倍，建議女人多喫，不懂可惜了

6月來臨，天氣逐漸炎熱起來，愛美女人要好好的管理自己的肌膚，漂亮的度過這夏季。俗話說，“女人是水做的”。因此炎熱的夏季，給女人補充豐富的水分，讓肌膚更加容顏煥發。

對於肌膚的管理，除了好的美容產品，敷面膜，打玻尿酸等等，但這都治標不治本。要想女人皮膚變得有彈性，氣色紅潤有光澤，食療養生是一個重要的條件，內外調理，纔是最好的辦法。

今天給愛美女人推薦一種好的食物，是女人“天然的美容食品”，它就是桃膠。每年的5月底到6月，正是桃膠大量成熟上市的時節。

桃膠，又名桃花淚 ，桃樹脂。它是桃樹樹皮中分泌的紅褐色或黃褐色樹膠物質。當然了杏樹、櫻桃樹等薔薇科植物分泌的膠狀物也可以叫桃膠。它是一款具有良好養生保健的食材及中藥。

桃膠營養豐富，是“窮人們的燕窩”，是愛美女人的守護神。雖然便宜，但是營養高，成分卻不比燕窩差，對女人的愛極好。

桃膠裏面含有豐富的碳水化學物，脂肪，蛋白質、植物膠原蛋白和大量的半乳糖等營養成分，它們可以幫助補充皮膚流失的蛋白質，避免皮膚蛋白質不足引起皮膚乾燥等情況，可以幫助美容養顏，使皮膚變得有彈性，氣色紅潤有光澤。

因此6月養生，愛美女人要多喫桃膠，隔三岔五喫1次，滋陰潤燥又養顏，比敷面膜強10倍，不懂喫可惜了。

6月來到，桃子成熟，桃膠也出現了。大家可以到桃園去採摘桃膠。自己採摘的桃膠一定要清洗乾淨，去掉上面的雜質。

桃膠雖好，女人在經期裏是不能食用的。另外孕婦也最好不要食用，對身體造成一定的不利影響。

另外每次食用桃膠不能過量。可能引起腸胃不適、體力減弱等問題。

對於桃膠的食用，一般有3種常見的方法：

1直接喫。桃膠泡發後，清洗乾淨，變軟後就可以食用了。獨有的粘糯Q彈。

2煮湯或者粥。搭配其它食材一起做，讓桃膠完全融化且粘稠，即可食用。

3做沙拉。桃膠泡發後，與蔬菜或者水果一起拌着喫，口感清爽可口。

今天給愛美女人推薦幾種具體的喫法，不但味道好喝美味，最重要的是讓女人皮膚水噹噹，清潤順滑，減少皺紋，抗衰老，面若桃花。一起學習一下：

第一種：桃膠皁角米雪燕銀耳牛奶羹

這種做法，喝上一碗，等於敷30片面膜。幾種營養食材一起搭配，對女人的愛極好，是養顏美容的佳品。

食材：桃膠，皁角米，雪燕，銀耳，冰糖，純牛奶，大棗，枸杞

做法；1提前把桃膠，皁角米，雪燕泡發，泡軟，然後清洗乾淨，備用。

2幹銀耳用熱水泡軟， 清洗， 撕片

3紅棗沖洗剪開去核。

4燉鍋里加入清水，放進銀耳、桃膠、皁角米、紅棗，大火來煮

5煮沸後，轉小火繼續煮，讓食材煮爛

6起鍋前，加入雪燕，枸杞，純牛奶，冰糖，拌均勻即可。

7做好的美食，顏色好看， 味道鮮美香甜，是愛美女人最佳的養生養顏助手。

第二種：木瓜燉桃膠

木瓜和桃膠是絕配，兩者一起燉湯喝，堅持每週喫1次，皮膚白裏透紅，美容護膚養顏和延緩衰老，50歲都不顯老！超好喫還不長肉

木瓜有女人寶的美譽，果肉厚實細緻、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富。

與桃膠一起燉湯喝，喫一次等於敷30次面膜，越喫越年輕，皮膚變得白裏透紅，皮膚變得有彈性，氣色紅潤有光澤，氣色特別好！

食材：木瓜1個，桃膠，冰糖

做法：1幹桃膠提前泡水，讓其泡軟，發漲，清洗乾淨，掰成小塊兒

2木瓜清洗，對半切開，去籽，桃膠放進裏面，大火來蒸

3蒸熟後，裏面放一點冰糖，燜一會即可食用了。

第三種：桃膠水果撈

煮熟的桃膠搭配各種水果一起製作水果撈，鮮甜美味好喫。

食材：桃膠，蘋果1個，梨子1個，小番茄6-8個，沙拉醬

做法：1桃膠泡軟，放進燉鍋裏煮熟，撈起，過涼水，備用

2各種新鮮的水果，清洗， 去皮，切塊。水果種類自己隨意選擇

3桃膠與水果放一起，加入沙拉醬，拌均勻，即可食用了。

上面這幾種桃膠的喫法， 大家學會後，可以在家做做，給女人最好的養顏愛護。當然了，桃膠的喫法多樣，不管怎麼喫，都要適合自己大家充分吸收桃膠的營養，讓那個自己年輕漂亮，永遠18歲。

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