13歲的兒子太胖了，媽媽做的減脂晚餐曬圈火了，網友：太素了！

13歲的兒子太胖了，媽媽做的減脂晚餐曬圈火了，網友：太素了，不好喫，難以下嚥！大家好我是傻姐美食，每天圍着孩子、竈臺轉，有時候真想拋夫棄子，過自己想要的生活去，但是想想孩子這個時候正需要母愛，作爲母親必須留在身邊陪伴他，他們能有幾個童年啊。因此我選擇了放棄遠在它鄉的工作，用盡心細的陪伴兩個兒子的成長。小兒子讀幼兒園一去就是一天，大兒子今年13歲讀小學五年級，每天接送上下學，感覺時間過的很充足。

13歲的兒子被我養的賊胖，都130斤了，每次回老家，村裏的爺爺奶奶都說我養的兒子真壯實，當兒子聽到“胖”這個字的時候就特別的不開心，長大了有自尊心了，不喜歡被別人說。既然我把大兒子養胖了，我也能把它養瘦，最近這段時間一日三餐都在控制兒子的飲食，尤其是晚餐一律不能喫肉，越簡單越好。我每天都會記錄一下兒子的減脂餐，今天晚上的減脂晚餐曬朋友圈火了，網友：太素了，不好喫，難以下嚥！大家不要吐槽我這個媽媽，爲了兒子的健康我也是拼了，接下來和大家分享一下我給兒子做的晚餐，一起來看看吧。

晚餐必喝的就是蔬菜湯，早上在早市買了一塊錢的奶白菜，正好給兒子煮蔬菜湯喝，小白菜清洗乾淨後切成小段，直接放入開水鍋內，不用熗鍋，再來點蝦皮、粉絲，用少許味極鮮調味，煮的差不多的時候淋入一個攪散的雞蛋液，出鍋前再滴2滴香油，湯汁很鮮美，很好喝，一碗喝下去飽腹又減脂。

西紅柿可是刮油的最好水果，每天喫上一大碗。單獨喫西紅柿兒子可不願意喫，他說特別的酸，我感覺酸酸綿綿的很好喫，爲了讓他喜歡喫我就加了點白糖，白糖都沒敢多放，就一小勺攪拌融化好，他說酸酸甜甜的還挺好喫。

晚上還是要喫點炒菜，但一定要少油少鹽，多喫菌類對身體也很好喫。就拿平菇和雞蛋炒了炒，平菇超之前要焯水，去除它的澀味增加口感，焯水後攥幹水分再去炒，這樣炒出來的平菇雞蛋鮮美入味。

我把這個季節能喫的蔬菜都搬上餐桌了，洋蔥、黃瓜、大蒜通通都上來了，蘸點醬很是下飯。

閒着沒事的時候就蒸了點蕎麥玉米麪饅頭和白麪玉米麪饅頭，可以喫一些發麪的麪食，搭配着噴香的蔬菜，很好喫。

面對這樣的晚餐，兒子直說：爲了瘦一點，爲了帥我還是可以接受的。對於營養搭配我還是很合理的，每天早上孩子喫兩個水煮蛋，補充蛋白質，中午多喫一些瘦肉，碳水食物儘量是早中喫。只不過這段晚餐看上去有點難嚥下去，早中飯喫的都是營養的。

寶媽們都把自己的娃養胖了嗎？對於我給兒子做的晚餐如何看待？歡迎留言評論留下寶貴的建議，今天的分享就到這裏，感謝您的閱讀和支持，我們明天見，拜拜!