五一出遊，少帶方便麪，多帶這5種美食，好喫解饞，營養又抗餓！

今年的五一假期，難得有5天的時間，大家打算怎麼安排呢？是宅家休息，回老家陪伴父母，還是出門旅遊呢？不管是回老家還是出門旅遊，出發的時候，最好準備一些喫的。雖然說服務區或者是景區都會有喫的，但這些地方賣的食物，大多比其他的地方貴，關鍵還不一定好喫，常常是花了錢還不一定喫得好。自己帶食物，不需要帶太多，帶上大約1-2頓的份量就可以了。如果是出門旅遊幾天，建議到了住宿的地方，再找超市採購第二天的食物，這樣既省錢，出行也方便很多。

有些朋友喜歡帶方便麪，如果是火車上還好，基本上隨時都有熱開水供應，而高速服務區和旅遊景點基本上只有溫水，不提供熱開水，帶方便麪基本上等於是帶了個寂寞。就算偶爾有些地方提供熱開水，也基本上是排隊的狀態，因此建議出門旅遊少帶方便麪，多帶下面5種美食。

【自熱米飯】這幾年特別火的速食，裏面的大米和菜都是預製處理過的。把大米和菜放到指定的位置，在大米里倒入適量的飲用水。把自帶的發熱包放到最大的盒子裏，放入冷水加熱，等待大約12分鐘就可以開喫。自熱米飯選擇自己喜歡的口味，營養好喫又抗餓！需要注意的是，自熱米飯在加熱的過程中，一定不要堵住氣孔。

【冷喫鉢鉢雞】如果擔心不方便找水加熱米飯，那麼冷喫鉢鉢雞則是更好的選擇。裏面的食材和雞湯都是煮熟的，把食材倒入盒子裏，倒入雞湯，撒上佐料，按照個人口味倒入辣椒油，拌勻浸泡2分鐘就可以喫。鉢鉢雞裏的雞湯經過提油處理，不會有油膩的口感。

【牛肉乾】有些朋友不喜歡帶太重的食物，可以考慮帶上風乾牛肉。別看它小小一根，能量還是蠻足的，好喫又解饞。牛肉是典型的高蛋白低脂肪食物，喫一些牛肉乾不僅可以補充體力，飽腹感還特別強。建議選擇獨立小包裝的牛肉乾，方便攜帶，也不用擔心拆包裝以後，短時間內喫完而浪費。

【每日堅果】也是補充體力的美食之一，大多數每日堅果都配有核桃仁、巴旦木果仁、腰果仁、榛子果仁、葡萄乾、藍莓乾等6-9種堅果和果乾。喫點堅果，可以補充能量，也能補充不飽和脂肪酸。關鍵它是扁平的包裝，方便攜帶，不佔空間。

【巧克力】很多人都喜歡喫的巧克力，最好也備上。細膩絲滑，甜而不膩的巧克力，尤其適合爬山和長時間行走需要補充能量的時候喫一點。如果是低血糖人羣，最好是隨身攜帶幾顆巧克力，可以很好地緩解低血糖症狀。

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