這4種“男人的加油站”，年過40多喫，強腎補陽氣，精神好顯年輕
這4種“男人的加油站”，年過40多喫，強腎補陽氣，精神好顯年輕
不管怎麼說，男人作爲家裏的頂樑柱，就應該承擔起責任，平時生活工作兩手抓。但是有時候，實在是力不從心，總感覺沒什麼精氣神，工作都沒精力做，更別說別的了，如果你也出現這種情況，說明該進補了。
男人上了年紀，就會出現體力不支、精氣神不足的情況，這時候我建議各位，常喫這4種“男人的加油站”，特別是年過40更得喫，強腎補陽氣，精氣神好更顯年輕，在生活工作上都能遊刃有餘。
一、生蠔
生蠔，當之無愧的“加油站”，生蠔中有着豐富的鋅元素，可以補益肝氣、健腦益智、滋陰補陽，提高精氣神。
【蒜蓉烤生蠔】
食材：生蠔、大蒜、蔥花、粉絲、生抽、鹽、辣椒醬、雞精、白糖
1、生蠔刷洗乾淨，裏面的肉取出來沖洗乾淨，大蒜切碎，蔥花切好，粉絲提前用溫水泡發。
2、接下來鍋中倒油燒熱，然後下入蒜末煸香，接着來適量的生抽、鹽、辣椒醬、雞精、白糖調味，炒勻關火。粉絲鋪在生蠔肉底下，然後澆上炒好的蒜蓉醬，然後開水上鍋蒸5分鐘，出鍋後撒上蔥花開喫。
二、雞蛋
雞蛋作爲優質蛋白，是很受歡迎的，除此之外維生素、微量元素等也很豐富，常喫雞蛋也有補腎益氣的效果。
【水煮蛋】
食材：雞蛋、水
把雞蛋放水中搓洗乾淨，然後轉移到鍋子裏，之後添上清水開始煮，煮雞蛋的過程太簡單了，不需要我多說什麼。煮好以後撈出來，放涼水中過一下，涼了以後立馬就可以剝皮開喫了！
三、韭菜
春天就是喫韭菜的季節，韭菜也有升發陽氣的作用，營養價值很高，男人值得多喫。
【韭菜炒雞蛋】
食材：韭菜、雞蛋、鹽、油
雞蛋打在碗裏，然後加上一點點的清水，攪拌均勻，再把韭菜摘洗乾淨，切碎以後倒在蛋液中，來點鹽調味，充分攪拌好。接下來往鍋內倒油，燒熱後下入韭菜雞蛋，剛倒進去不要着急翻動，等定型後再來翻炒，炒成小塊出鍋。
四、山藥
山藥很普通，但卻是一種藥食同源的東西，有着很強的補脾強腎的效果，年過40平時可以多喫。
【山藥炒木耳】
食材：山藥、木耳、胡蘿蔔、青辣椒、大蒜、鹽、雞精、油
山藥去皮切片，胡蘿蔔、青辣椒、大蒜全部切片，木耳泡軟後洗淨。接下來起油鍋，燒熱下入蒜片爆香，然後再倒上胡蘿蔔，炒到斷生後，將山藥、木耳一起倒進去不停翻炒，炒熟以後下入青辣椒，再來點鹽、雞精調味，炒勻出鍋。
