明天婦女節！建議女人：生活別節儉，4物該喫就喫，千萬別心疼錢

明天是3月8日，就是一年一度的三八國際婦女節。三八婦女節是所有女性朋友的節日，現在人們也叫它“女神節”，“女王節”。祝願女性朋友，節日快樂。

女人的愛，世界上偉大的愛，她孕育生命，教育子女長大，承擔着來自生活、工作、家庭、孩子等各個方面的壓力，一輩子默默的付出，在這個重要的日子裏，男人們要給女人關愛。女人們一定要好好的做回女王，除了買上自己心儀的服裝首飾，還要好好的休息一天。

3.8女神節！做自己的女王，這個時候該喫就得喫，千萬不能心疼錢。建議女人：千萬別心疼錢，記得喫4樣，營養又美味，精神好、氣色佳、顯年輕，非常適合春天滋補身體。

第一樣：豬蹄

豬蹄別名豬腳、豬手，肉質鮮嫩，味道好喫，深受人們的喜愛。

對於女人的關愛，豬蹄是一個人好助手，它是是調經養顏的上好佳品。含有着豐富的膠原蛋白，脂肪含量也比肥肉要低，並且當中沒有膽固醇。可以讓愛美女人增強皮膚的彈性和韌性，延緩人體衰老、美容養顏。

推薦喫法， 黃豆燜豬蹄。一種最常見的喫法，黃豆軟爛，豬蹄香，人人愛喫。

食材；豬蹄2個，黃豆適量，老抽，冰糖，鹽，桂皮，香葉

做法：1提前把黃豆用溫水泡軟，備用。

2新鮮豬蹄清洗， 切塊，放進熱水裏焯水，去掉血沫

3燉鍋里加入油，放進冰糖， 炒化，加入豬蹄，翻炒，把水分炒幹

4再放進老抽，香葉，桂皮，翻炒均勻

5加入溫水，來燜，放進黃豆

6煮沸後轉小火，繼續燉，讓食材煮爛

7起鍋前，加入鹽，蔥花即可。

第二樣：銀耳

銀耳是一種菌類食物，營養高，有平民燕窩的名號，價錢便宜，人人喫的起。

對於女人的愛，銀耳是一個好幫手。女性適量喫銀耳可以增強身體免疫力，補充營養。還可以促進皮膚的新陳代謝，增強皮膚彈性，延緩皮膚衰老，有助於保持皮膚的光滑細膩，滋補氣血，美容養顏。

推薦喫法，銀耳大棗羹。搭配大棗，枸杞，百合，蓮子一起煮着喫，香甜好喝，營養美味。

食材：銀耳，大棗，枸杞，蓮子，百合，冰糖

做法：1幹銀耳放進熱水裏，泡發，切掉根部，再切成大小均勻的小塊備用。

2大棗清洗，枸杞沖洗，蓮子百合清洗，備用。

3燉鍋里加入清水，放進銀耳，大棗，百合， 蓮子，大火來煮

4煮沸後，轉小火繼續煮，加入冰糖，口感更加香甜

5讓食材煮爛，銀耳裏面的膠質煮出來，湯汁燉至粘稠即可， 加入枸杞，完美關火。這道滋補養顏的冰糖銀耳紅棗羹就做好了。

第三樣；鴿子

鴿子是一種常見的飛禽，個頭小，但是營養高，“1鴿勝九雞”。

對於女人的愛， 鴿子幫助大。鴿子肉含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素，礦物質，氨基酸，適量食用對皮膚有好處，有助於維持皮膚彈性，預防皮膚過早的衰老，美容養顏。幫助女性保持健康和美麗，補血養氣，精神好。

推薦喫法，鴿子湯。鴿子燉湯喝，充分吸收鴿子的營養，湯鮮味美，最滋補人體的湯

食材：鴿子2只，鐵棍山藥1根，枸杞，蔥，胡椒粉，紅棗、姜、黨蔘

做法：1新鮮鴿子處理乾淨後，切塊，放進熱水裏焯水，去掉血沫，去掉腥味，撈起，瀝乾水分

2燉鍋了 加入溫水，放進鴿子肉，加入紅棗、薑片、黨蔘，大火來燉

3煮沸後，轉小火繼續煮，把鴿子的營養燉出來，再加入處理好的山藥塊，繼續煮

4食材煮爛即可，起鍋前，加入鹽， 枸杞，蔥花即可出鍋了。

第四樣：紅豆

紅豆俗稱赤小豆，古代又稱“相思豆”，是一種五穀，不僅僅美味，同時有很好的養生功能和藥用價值，是養生良品，是人們特別喜愛的食物。

對於女人的愛，紅豆幫助大。紅豆營養豐富，常喫它對身體健康有益，可以補血養心，女性適當食用一些紅豆可以有效緩解因月經期出血量過大導致出現的身體虛弱等。還可以祛溼清熱，排毒減肥。

推薦喫法，5紅湯。紅豆搭配其它4種紅色的食物一起煮湯喝，是補血養顏的好助手。

食材；紅豆，紅皮花生，紅棗，紅枸杞，紅薯，紅糖

做法：1紅豆不容易煮爛， 建議提前用溫水泡軟

2花生清洗，紅薯去皮， 清洗， 切小塊，紅棗沖洗

3燉鍋里加入清水，放進紅豆， 紅薯塊，花生，紅棗， 大火來煮

4煮沸後，轉小火，繼續煮，讓食材煮爛

5加入紅糖，湯的口感更加好，食材煮爛即可

6起鍋前，加入枸杞，美味提成。

上面這幾種食物，3.8女神節，建議女人們：生活別太節儉，這4種菜該喫就得喫，千萬別心疼錢，犒勞一下辛苦的自己吧。做自己的女王，自信放光芒！

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