美女問：爲什麼找老公不能找太胖的？網友們的回覆亮了！

最近刷短視頻的時候，連續刷到幾位美女在視頻中問：爲什麼找老公不能找太胖的？看來這個話題大家都比較感興趣。

後面看了一下網友們的留言，留言區都是壺。

你們感受一下，網友們分享的壺有點多，彙總如下：

用三個字來總結就是：男胖短。

其實網友分享的壺只是表面現象。更關鍵的是，人胖了後，會影響激素分泌，直接拉低能力和慾望。

脂肪組織裏的芳香化酶會把男性體內的睾酮轉化爲雌激素，直接拉低睾酮水平，而睾酮正是維持性慾和生理能力的核心激素。

無論男女，如果過度肥胖都應該爲了健康去管理。

肥胖是體內脂肪過度堆積的慢性代謝問題，會大幅提升糖尿病、心腦血管疾病等多種重病風險，同時損傷關節、呼吸功能，還易引發心理（易引發自卑、焦慮、抑鬱等）問題，全面損害全身健康、縮短壽命。

體脂率多少算肥胖？

男性：≥25%即爲肥胖（過度肥胖通常指>30%）

女性：≥ 30%即爲肥胖（過度肥胖通常指>40%）

減肥就是要少喫

之前愛健身分享的《醫生說要減肥就得頓頓餓天天餓，餓了就喝水，饞了就打嘴！》這篇文章中就有說，想減肥就是要少喫創造熱量缺口。

當然這個少喫不是讓你不喫節食，而是選擇低熱量高營養的食物。比如蔬菜、瘦肉、全穀物，避免營養不良。

在減肥這條路上，喫比練重要得多。現實中有不少減肥的人，每次運動後，食慾更加旺盛。很多人運動後會心安理得地多喫、多喝，或者減少日常活動量。

對於普通多數人來說，通過運動創造出的熱量缺口非常小，還不如“少喫一口”來得直接。

減肥不知道怎麼喫的，可以參考“211餐盤法”，具體請點擊閱讀愛健身之前分享的《“211餐盤法”》這篇文章。

最後要問大家，你現在體脂率是多少？評論區聊聊。