這是同一個人？土肥圓逆襲混血臉性感女神，健身半年堪比換頭！

減肥50斤=換頭

是怎樣一種體驗？

這個泰國女孩就要用親身經歷告訴你

沒錯，左邊和右邊是同一個人！

“土肥圓怒甩50斤，減肥堪比換頭”

左邊的土肥圓是泰國的Shereen

青春期的她體重一直在130-160斤徘徊

因爲胖

她整個人不修邊幅像個假小子

外形不僅讓她一度自卑

畢業後工作愛情都不盡人意

終於有一天，她決心要改變這一切

其中最主要的方式就是——減肥

她開始走進健身房

認認真真地做力量訓練

減脂少不了有氧運動

Shereen會做大量的有氧運動：跑步

衝浪

還有她最喜歡的搏擊

和許多人一樣

一開始減肥路上並不是那麼順利

一開始天天枯燥無味的有氧運動，在加上毫無節制的節食

一段時間下來體重沒有明顯的變化

但是帶來的負面影響讓她身體支撐不住了

讓她甚至有想放棄的念頭了

直到....一位教練告訴她你可以加入泰拳試試

就因爲這一次接觸

Shereen無可救藥的愛上了這項運動

她說：

“能堅持下來真的很不容易，但是每次想要放棄的時候

想想被人嘲笑的畫面，便會咬牙堅持下來”

飲食上Shereen嚴格遵守

高蛋白少油少碳水的原則

開始時

她每天保持少於20克的低碳水化合物攝入量

喫酸奶、豆類、水果和蔬菜

不能突然打亂消化系統和身體平衡

但嚴格控制包含麪粉和糖在內的所有食物

包括各種甜味劑

（也就是多喫蛋白質）

當體重開始穩定

並有一系列連續的體重管理手段後

儘量喫不含碳水化合物的魚類和肉類

用蔬菜和水果代替甜食

在高強度訓練和合理飲食的共同作用下

6個月的時間Shereen就瘦了40斤！

身材的肌肉線條還特別fit

這驚爲天人的變化簡直像換了個頭

成功瘦下來的Shereen並沒有停止健身

健身成爲她生活必不可少的一部分

她的身材雕刻得越來越好

後來憑藉自身的勵志故事和出色的外形

她成了一名健身網紅

整容級健身不僅改變了她的外貌

還讓她收穫了麪包和愛情

看完Shereen的逆襲故事

是不是感覺熱血沸騰？