爲什麼說，男人的實力看臀部？
來源：
更新：
說真的，男人有沒有實力，看臀部就知道。以下5點告訴你原因：
1、力量象徵
臀部是人體最大肌羣之一，屁股結實有勁兒，就說明你腿腳爆發力強、身體核心更穩，運動表現自然差不了。看看那些運動員的臀部就知道，緊實飽滿挺翹。
2、睾酮水平高
睾酮水平高有助於肌肉生長，所以臀部肌肉發達的人，往往本身睾酮水平就比較高。同時，訓練臀部的大重量複合動作（如深蹲、硬拉）也能反過來刺激睾酮分泌，形成良性循環。
3、身體更健康
臀部肌肉發達的人，往往更愛運動、很少久坐，這能保護腰背、改善代謝、促進循環、降低心血管風險，還能減少跌倒，是身體健康的綜合體現。
4、運動能力強
臀部肌肉發達，意味着跑跳有勁、下盤更穩、腰部代償、不易受傷、耐力更久，所以運動能力自然強。
5、更容易獲得女生好感
翹臀意味着健康、強壯、雄性魅力突出。從基因好到運動能力強，再到身材比例佳，都自然吸引異性。
接下來送上男生練臀最佳動作，這5個非常值得練。具體動作如下：
動作1：臀推，做4組，每組8-12次。
動作2：深蹲，做4組，每組6-12次。
動作3：硬拉，做4組，每組8-12次。
動作4：保加利亞分腿蹲，做3組，每組8-12次。
動作5：箭步蹲，做3組，左右各10-15次。
想要性感的翹臀就趕緊練起來，每週2次，飽滿緊緻翹臀指日可待。
相關推薦
