1、肩寬腰窄

肩膀很寬，但腰很細，整個上半身看起來像倒着寫的“V”字。這種身材顯得很結實、有力量感，穿衣服也容易撐起來，是很多男人健身想要練成的“倒三角”體型。

2、胸肌飽滿

胸膛上的兩塊肌肉很發達、很厚實，像穿了隱形鎧甲一樣，看起來鼓鼓的、硬邦邦的。穿上緊身T恤會明顯撐起來，甚至稍微有點“挺胸”的感覺，讓人一看就覺得這人平時沒少練。

3、腹肌明顯

肚子上能看到一塊一塊的肌肉，像搓衣板或者巧克力排一樣，線條清清楚楚。這說明體脂低、核心練得好，不是那種圓滾滾的啤酒肚，而是結實又平整，穿短袖一撩衣服就能看到“格子”。

4、手臂結實

胳膊上的肌肉硬邦邦、有棱角，不是鬆垮垮的肥肉或細竹竿，一使勁就能看到鼓起來的肌肉線條。

5、背部呈V型

從背後看，肩膀寬寬的，到腰這裏突然變窄，整個後背像個倒寫的“V”字，顯得腰細、背闊，像游泳運動員的身材。

6、臀翹有力

屁股緊實、上翹，不扁平也不松塌，走路或站着都感覺很有勁兒，像裝了兩個彈簧，穿褲子特別撐得起來。

7、腿粗而長

大腿小腿都有肉、結實不虛，而且腿的長度比例好，不短不細，整個人顯得高大、底盤穩，像柱子一樣撐住身體。

8、體脂適中

身上不肥也不柴，沒有大肚腩、雙下巴，但也不會瘦到肋骨一根根突出來。皮下剛好有一層薄薄的脂肪，能看到肌肉輪廓，但又不是拉絲的健美選手。

9、鎖骨明顯

脖子下面那兩根橫着的骨頭清晰可見，甚至有點凹坑，顯得人精瘦、骨架分明，穿低領衣服或背心時很好看。

10、體態挺拔

站有站相、坐有坐相，不駝背、不聳肩、不含胸，脊背像被繩子拉直了一樣，整個人精神抖擻，看着利落又自信。

以上特徵你有幾個，評論區聊聊。