健身的人注意了，啞鈴千萬別亂丟，看到這樣的人躲遠一點！
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兩男子在健身房自由力量區用啞鈴鍛鍊。只見仰臥啞鈴推胸的男子動作結束後，還未起身就把啞鈴往地上一丟。啞鈴從地面上彈起，直接砸到旁邊推肩男子的腳尖。男子被砸後，馬上放下啞鈴，抱起被砸的腳，看樣子挺痛的。
正確的放啞鈴應該是，在動作結束後，屈膝把啞鈴往大腿上靠，順勢坐起來放下。也千萬不要像“十字架”一樣向兩側伸直胳膊扔啞鈴。這時肩關節處於外展外旋的脆弱位置，胸大肌和肩袖極易在拉伸狀態下撕裂。
在健身房看到這樣的，一定要躲遠點。
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