“增肌毀容”，越練越醜，你要注意了！
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“增肌毀容”說的簡單點就是，有些人在努力練肌肉的過程中，發現自己反而變醜了。
爲什麼會出現這種情況，主要有以下4個原因：
1、喫多了臉變圓：增肌需要多喫，熱量多了，脂肪也跟着長。結果臉變圓、下頜線消失，看着有點浮腫。
2、碳水喫多了：增肌時碳水喫得多，身體會儲存更多水分，臉就容易看起來腫腫的。
3、激素變化：增肌時體內雄性激素水平較高，可能會讓皮膚出油變多，背上、臉上容易冒痘。
4、肌肉太大氣質變了：如果肌肉練太大了，原本清秀的長相可能會變得比較“壯實”，臉和身材不協調給人變醜的感覺。
所以，別盲目追求“暴力增肌”。在不長胖的前提下慢慢把肌肉“雕”出來。慢，反而是快。
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