男子被槓鈴爆頭那一刻，我真的嚇到了...
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在健身房千萬不要單邊卸槓鈴片，很容易導致槓鈴瞬間側翻。損壞器械先不說，很可能會讓他人受傷或者要人命。
在卸槓鈴片的時候，不要一次性卸完某一側。而是左右交替卸下槓鈴片，始終保持兩側重量基本平衡，避免槓鈴側翻。哪怕是卸到兩側只剩最後一片槓鈴片時，也請用手按住空的一側，或者確保槓鈴杆重心穩定後再卸最後一片。日常卸槓鈴片，一定要養成先卸重的一側，再到另一側的習慣，是對自己和他人的安全負責。
你們感受一下，單邊卸槓鈴片的後果有多嚴重。看到男子被槓鈴爆頭那一刻，我真的嚇到了...
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