事情是這樣的：來自深圳新聞網的視頻號分享，說一38歲男子覺得自己夫妻生活時間越來越短，偶然間通過網絡瞭解到某民營醫院在男科方面有經驗，便前往就診。前後14天花了3.7萬餘元，進行半導體激光、中藥灌腸等項目，症狀卻沒有明顯改善。然後他前往當地一家公立醫院檢查，結果醫生告訴他不屬於早xie。

對於這個報道，有網友留言說：多做深蹲比啥藥都管用。

深蹲真的有用嗎？

深蹲可以強化臀腿肌羣，促進睾酮分泌，幫助提升X欲和勃起功能。

深蹲訓練後的效果也因個體差異，訓練強度，日常養護不同。規律深蹲通常1個月左右就能感受到，當然三天打魚兩天曬網是不行的。

建議每週進行2-3次深蹲訓練，從自重開始，逐步負重，遵循循序漸進原則。練習時保持動作標準，避免過度訓練，過度可能適得其反。

做深蹲還有哪些好處？

1、打造腿部與臀部

深蹲主要刺激大腿前側的股四頭肌、後側的膕繩肌以及臀大肌，是打造飽滿翹臀和強壯腿部線條的黃金動作。

2、促進全身肌肉增長

作爲大重量複合動作，它能刺激身體分泌更多的生長激素和睾酮素，從而創造一個有利於全身肌肉合成的“合成代謝環境”，對上身肌肉增長也有間接促進作用。

3、強化核心肌羣

在做深蹲訓練時，特別是負重深蹲，需要保持軀幹穩定。這會讓你的腹橫肌、腹直肌、豎脊肌等核心肌羣全程收緊，相當於給這些肌肉進行高效的靜態訓練。

4、改善運動表現

不論是做什麼運動，都需要強有力的下肢和穩定的核心，深蹲就可以幫你提升這個基礎能力。

5、高效燃燒熱量

深蹲訓練時調動了全身主要大肌羣，不僅在練習時能消耗大量熱量，訓練後肌肉的恢復也會持續消耗熱量。

6、改善身體姿勢

深蹲會發達臀部、大腿和核心肌羣，這些能更好地支撐骨盆和脊柱，糾正因久坐導致的骨盆後傾、腰椎前凸等問題，改善不良體態。

深蹲的好處還有很多，誰練誰知道。總的一句話就是：再忙也要做深蹲。