上廁所真的不要玩手機，當心便祕！
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現在人們日常幾乎離不開手機，無論是購物，還是娛樂……，手機不離身。有些人就連上廁所也在不停的玩手機，一定要改掉這個習慣。以下3點告訴你：
1、誘發或加重痔瘡
上廁所玩手機，會延長如廁時間，可能會誘發或加重痔瘡。蹲或坐的時間過長，超過5-10分鐘。在重力和腹壓持續作用下，肛門直腸部位靜脈充血、壓力增大，極易引發或加重痔瘡。
2、導致便祕
如廁時注意力集中在手機上，可能會導致或加重便祕。因爲玩手機會干擾大腦對排便信號的正常感知和指揮。減弱排便發射，久而久之可能會導致便祕，甚至加重便祕。
3、身體不適
如廁長時間蹲姿或坐姿，會對身體造成不適。特別是低頭看手機，可能引發頸椎、腰椎壓力增大，下肢血液循環不暢等。
所以，一定要改掉上廁所玩手機的習慣，讓排便更純粹通暢。
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