第一次見“脂包骨”身材，居然還有網友說羨慕！
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有網友分享了一張脂包骨身材照，用手捏起來手臂，肉感鬆軟，不緊實。這種身材的人，體脂率相對較高，肌肉量嚴重不足。但外形上看起來不胖，甚至還有點瘦。這也是常說的“瘦胖子”。
這種人一般都屬於缺少力量訓練，肌肉得不到刺激而流失。還有一些不當減肥的人，只做有氧運動完全不進行力量訓練，同時節食過度，導致減重過程中流失了大量肌肉，最後體重輕了，但體脂率沒降下去。
脂包骨的人隱藏着健康風險，基礎代謝率也低，力氣小，關節不穩定，容易疲勞。真的不要羨慕這種身材。如果你是這種身材，一定要加強力量訓練！
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