男子165kg槓鈴臥推，差點被壓死了！
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大重量臥推差點被壓死了
男子165kg大重量槓鈴臥推，沒有任何保護措施。
槓鈴下放後根本推不起來，旁邊一妹子過來幫忙。
但力氣太小，槓鈴太重，男子被槓鈴杆壓住脖子動彈不得。
最後還是在女子的幫助下，從槓鈴杆下逃離，差點被壓死了！
健身擼鐵時千萬不要一個人挑戰大重量，真的很危險。
被壓住都沒有人幫忙，之前有位小夥子也被槓鈴壓住了。
他用盡全身力氣，從槓鈴杆的側邊掙脫，算是逃過一劫。
健身擼鐵除了不要輕易挑戰大重量，還要學會自救。
相信很多健身的小夥伴都有過被槓鈴壓住的情況。
這個時候除了大聲呼喊，用安全臂自救就是一個很不錯的選擇。
如果是在自由臥推架被槓鈴壓住，這個時候你需要冷靜控制着身體，將槓鈴杆從胸部移動到腹部、髖部，然後起身。
用史密斯做臥推一定要設置安全扣
還有一個值得說，就是用史密斯做臥推，一定要設置安全扣。
如果沒有設置安全扣，萬一槓鈴杆掉下來，可能直接就是“砍頭殺”。
之前也有一位男子，用史密斯做臥推。
由於沒有設置安全扣，當他把槓鈴杆放上去的一瞬間，槓鈴杆沒有掛住直接掉下來。
大哥剛抬頭，就被槓鈴杆給重重的壓住。
這個重量壓下去不知道嚴重不嚴重，希望他沒事。
健身安全第一，一定要放在心上，不要當耳旁風。轉發提醒！
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