1米7女子參加荒野求生，35天瘦28斤，不僅減肥，還拿了7500元獎金

事情是這樣的：

東北一25歲女孩，爲了減重，參加了某地舉辦的荒野求生比賽。在完全沒有經驗的情況下，堅持了35天。體重從賽前的170斤減到142斤，腰瘦下來了，肚子減沒了，還拿了7500元獎金。

不過在這35天的時間裏，她也付出了代價。曬脫兩層皮，腳部感染，手上全是裂口傷痕……

荒野求生減肥是必然的

在荒野求生狀態下，身體能量消耗會劇增。比如需要獲取食物，找水源，還要搭庇護所，每天的熱量消耗會是平時生活的幾倍。不僅強度大，持續時間也長。

特別是在野外，食物來源很不穩定，經常處於飢餓或半飢餓狀態。可能一天或者幾天只能抓到一條魚，喫的還不夠每天消耗。

可以說任何一個現代人，如果被拋入荒野求生環境。想要存活下來，體重都會急劇下降。

荒野求生不是減肥的好方法

雖說，荒野中如何保持堅定的信念與不屈的精神值得大家學習，但荒野求生不是減肥的好方法。

首先，容易造成肌肉流失。在巨大熱量消耗的情況下，身體不僅燃燒脂肪，也會大量分解肌肉來供能。這會導致基礎代謝率下降，一旦恢復正常飲食，很容易反彈。

其次，在荒野食物不足或不全面，可能會導致營養不良，引發健康問題。這種荒野求生也只是短期的生存狀態，並不是可持續的健康生活方式。

怪不得有網友留言說：“35天風餐露宿暴瘦幾十斤才得了7500，真的有必要嗎”。

減肥是健康生活習慣的養成

想要減肥，日常只要做好以下5點，就能讓你不知不覺瘦下來。

1、少喫鹽。2、多喝水。3、每天保證至少7小時睡眠，不要熬夜。4、少喫多餐。5、利用碎片化時間做一些簡單實用有效的能耗運動。

最後在這裏要問問大家，要是把你拋入荒野，你能生存幾天？