女生健身5年，身材能有多好？這大概就是所謂的性感標杆吧！
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這位小姐姐叫做，
Ashleigh Kim，
她擁有健康的小麥色肌膚，
緊緻的背部、飽滿臀線，
讓人過目難忘。
她沒有金剛芭比般誇張的肌肉，
也不是瘦弱纖細的模樣，
而是性感和力量的完美結合。
Ashleigh Kim勻稱的身材比例，
打破了人們
對健身舉鐵女生的刻板印象，
得到了公衆的一致認可，
原來健身
練出來的身材可以這麼美。
看到他的身材，
我也想去健身了。
不過要說起來，
Ashleigh Kim
健身也不過五年多。
俗話說，
“三年入行，五年懂行。”
五年時間足夠讓你
變成周圍人身邊的佼佼者。
五年前，
Ashleigh Kim，
還是一個瘦瘦弱弱的女孩，
那個時候的她，
非常在意體重秤上的數字，
喫的很少。
剛進健身房的她，
看着那些從沒見過的器材，
Ashleigh Kim有點手足無措，
更別提什麼肌肉發力感。
於是她就從最基礎的自重訓練開始，
循序漸進，
逐漸開始找到健身的狀態。
慢慢學習各個器械的使用，
從0到1的過程很難，
只有通過不斷的摸索學習，
到後來開始逐漸加重量。
槓鈴深蹲
器械坐姿下拉背
突破瓶頸期，
進行負重訓練。
山羊挺身
器械腿舉
槓鈴負重臀推
在練的同時，
也慢慢學習營養的搭配，
她不再像以前那樣動不動就節食，
靠少喫來保持身材，
而是更加註重營養均衡+充足熱量。
付出的汗水到位了，
時間就一定會給你滿意的答卷。
五年時間，
她已經從一個瘦弱毫無線條的姑娘，
轉變成了女神級的人物。
拿出幾年前的對比照，
自己都會驚訝到身材的改變，
而如今飽滿的S型曲線，
其中付出過多少汗水，
恐怕只有她自己知道。
健身不拍照，
絕對做不到，
每次練完也都會留下
自己身材的記錄。
每當看到現在鏡子裏的身材，
自己都要樂開花了。
誰說有肌肉的姑娘不好看？
這性感嫵媚的模樣，
才真的會讓人心動！
女生這樣的身材是你喜歡的嗎？
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